当归+生姜，轻松赶走腰突，腿麻也没有了

来自山东的老刘，曾患腰椎间盘突出10年，是一名快递员，本来一直在小区里当保安，但工资不高，不能支撑家里的负担。近两年，网购的兴起，快递行业风生水起，老刘也随着同事，加入送快递的行业，但因为老刘年纪较大，又不记路，只好在代收点捡货，很多时候捡货只能蹲在那，所以，经常腰酸背痛，有时候，想歇歇时，站起来还会头晕，甚至整个身体都是麻木的，要过一两个分钟才能好。

长此以往，这让老刘痛苦不堪，身体经常出现腰酸背痛，腿麻，手也麻，整天整夜的睡不着觉，白天又打瞌睡，工作效率也下降了，无奈，老刘只好选择辞职，本来想着歇歇就能缓解，没想到，疼痛比以往更厉害了，有一次上完夜班躺倒床上，起床的时候，站都站不起来。

腰间盘突出的症状：

1、最开始腰部会有很剧烈的，慢慢地就会直接延伸到小腿部位，无论是站立、还是侧躺都会有忽略不了的疼痛感，呈放射性疼痛。

2、肢体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、只要腰部疼痛，在腰部各个方面的活动都会受到影响，尤以后伸障碍为明显，多数患者前屈的时候疼痛会更加的明显。

腰突的危害是什么？

1、肌肉支配失调

突出组织对神经根产生严重压迫时，出现肌肉神经支配失调。发生伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。

2、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

3、造成瘫痪

腰突疾病一旦发作起来，不仅疼痛难忍，影响正常的工作生活，还会引起很多严重的并发症，比如瘫痪、生理功能障碍等。

腰突的食疗妙方：

山丹桃仁粥

山楂30克,丹参1克,桃仁6克,粳米50克。原料洗净丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。有开胃消食、化滞消积活血散瘀、化痰行气的作用，适用于椎间盘突出症等。

羊肉归萋汤

羊肉500克,当归50克,生姜50克。将上述材料加盐适量,煲汤食用。具有通阳活血及止痛的作用。适用于体质虚弱、血虚头晕、肾虚肢冷者。

温馨小提示：

1、腰间盘突出是可以彻底康复的，但要做好长期治疗的准备，不能半途而废，状况好转就停止治疗，另外一定要建立好的日常生活习惯，对腰椎的康复有事半功倍的作用！

2.正确的用腰：做重体力劳动的时候不要蛮干，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，如果常年的工作都是用腰过度，那就要格外注意。