立秋了！正是养心肺的好时机！

导读：时间过得真快，不知不觉竟然立秋了！立秋之后天气就该凉快了？然而，今年的立秋是在“三伏天”之中，所以“秋老虎”很有可能会出现。虽然如此，立秋后我们仍要顺应天时，养养咱们的心肺功能，跟着小编动起来！

为啥要养心肺功能？

咱们之所以把心肺功能放在一起说，是因为心和肺同处于人体上焦（膈肌以上）的位置，说白了就是共用一个腔体。很多人心功能弱，肺功能也会弱，心肺是一个整体，密不可分的！

立秋正处于夏秋之交，夏天为离卦代表心，秋天为兑卦代表肺，所以此时正是养心肺功能的好时机！

先来看下，你的心肺功能还好吗？

什么样的人心肺功能弱？

1、长期心情悲观不解

悲伤肺，长期生活状态悲观的人容易有肺部问题，有肺部问题的人遇事也容易悲观。心气不足的人，容易哭。

2、长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病。

肺开窍于鼻，有鼻炎的朋友要注意了，鼻炎反应了肺寒重。

3、面部左侧、额头处有痣、斑等

按照面部全息理论，左侧脸部为兑卦，兑代表肺，额头处为离卦，代表心。

4、手掌兑位、离位有痣、斑，或颜色发红

原理同上哦~

5、凌晨3-5点易醒。

凌晨3-5点为肺经当令，肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来，严重者醒来伴有汗出。

6、大红脸

一般来说，脸色发红的人多为虚热重，津液不足导致的。容易有心脏、肺方面的问题。《黄帝内经·灵枢篇》之《经脉第十》中“心主手厥阴心包络之脉......面赤”即是描述这种情况。

别错过养心肺的好时机

立秋之后，如何养心肺呢？

①平时坚持艾灸肺俞穴

②药膳喝起来！

百合杏仁粥

配方：鲜百合50g（干品30g） 杏仁10g 大米50g 白蜜适量

制法：鲜百合50g（干品30g），杏仁10g去皮打碎，与大米50g同煮为稀粥，调白蜜适量温食。

服法：每日早晚各一次，可常服。

功效：润肺生津

③经方放大招

小编每次最后都会给大家介绍经方，大家千万别学死了，精准的运用经方一定要在经方医师的指导下！

今天介绍经方—— 桂枝生姜枳实汤

桂枝生姜枳实汤原方：桂枝三两 生姜三两 枳实五枚

本方适用于：胸闷，按压胸部感觉舒服或缓解，气不足，心肺功能弱。

轻松理解经方：桂枝好比是增加心脏射血能力，利用生姜升散之性，枳实能闭郁血管等管道系统，好比是水管捏紧了里面的水才能射的远，这样理解有利于在临床应用哦，当然小编只是用务实的方法帮助大家理解此方，中医还是在务实的基础上务虚哦~只是务虚层面很多人难以理解和应用！

参考用法：桂枝90g 生姜45g 枳实45g 当归120g 附子15g

（当归强心并且有补津液之效，附子振奋心功能，参考用法只是参考，具体用药一定要辨证！辨证！辨证！）