95岁老中医推荐：芝麻+红糖，早晚1杯，发量多，人年轻！

1、观音面茶

材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。

做法：将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。

功效：此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。

2、芝麻红糖粥

原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。

做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

3、七黑御首饮

原料：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药材。

起效原理：此膏方有利于滋阴补肾，益气养血，激活毛囊活性，使毛乳头从血液中获得充足的营养，提高黑色素生成能力。

用法：每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用

效果：一般在服用3-4个周期之后，可以白发转黑、止脱生发。

4、生发汤

（1）脂溢性脱发调理汤：

药材：松针、桑叶、芫荽、薄盖灵芝、公英各15克，猪肺200克，煲汤。

功效：疏风清热袪湿，补肝肾、袪脂生发。

（2）斑秃生发汤：

药材：松针、薄盖灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子各15克；加乌鸡肉200克煲汤。

功效：滋补肝肾、益气养血生发。

【内服+外按，双管齐下，标本兼治！】

1、太阳穴

以中指指端点揉太阳穴，先轻，后重，然后再轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可以驱散风寒，解除头脑紧张的感觉，缓解头皮部分的血液循环障碍。

2、天柱穴

用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅，而且据说治疗忧郁症按摩天柱穴非常有效，缓解精神压力，从侧面也可以减少压力型掉发。

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