过汗不贪色，过午不久坐，过秋不当客，在说什么意思？

（本文为“文君然文化工作室”原创，未经允许不得转载与应用！）

本文理论依据本：《中医养生学》、《黄帝内经专题研究》、《中医预防医学》

论岐黄之道，谋苍生之府，欢迎走进“精诚名医汇”。

列位看官，今天我们来和您聊聊养生俗谚“过汗不贪色，过午不久坐，过秋不当客”所蕴含的道理。

先来说说“过秋不当客”。

从字面上来理解，这就是在告诫我们，过了秋天，进入冬季，就不要去做客了。引申出来的意思，就是入冬以后，尽量不要远行，而是要好好待在家里猫冬。

这个讲法是颇有道理的。第一，冬季不远行可以有效避免风寒之邪。古人交通条件差，保暖设施少，所以在严寒冬季，就容易受风寒之邪。风寒之邪到底多厉害？您看看《伤寒论》就知道了，无论是麻黄汤，还是桂枝汤，以及其各种变方，无不是针对外感的。所以在古人看来，外感风寒，就是影响人身体健康的第一大敌。为了避免受风寒，到了冬季不要出门了，不要去远涉做客了。

第二，猫冬其实也符合冬季封藏的养生要旨。冬日里，人体气机内敛，阳气相对虚弱。这个时候，人不要妄劳，不要远行，勿使得精气外泄。

再来说说“过午不久坐”。

过了中午，为什么就不倡导久坐呢？原来，在一天当中，人阴阳二气，是在不断地此消彼长、相互转化的。阴气由盛转衰的时候，就是夜半子时，即午夜11点到凌晨1点。阳气由盛转衰的时候，就是中午。

那么，午后，随着阳气的逐渐衰弱，因为阳气鼓动无力而导致的问题，譬如痰湿、淤血、阴寒等等，也会在这个时候加速形成和体现。同时，静则生阴，动则化阳。所以这个时，你再去久坐，则阳气更加衰弱，气机运行愈发不畅。一些阴性的致病因素、病理因素的作用，就愈发明显。咱们举个简单例子，比如发胖这件事。不信的话您试试——午饭之后，你坐在办公桌前，一直到下班，胖的就快。相反，若能在午后多运动，或外出办事，或干点体力活，那就对控制体重有好处。因为什么？因为痰湿在午后，于阳气鼓动日渐乏力的状态下，更容易运化不及，凝聚成脂肪贮存体内。可是一旦动起来，情况就改善了。

所以说，“过午不久坐”，是非常经典的养生方法，也是整句俗谚的点睛之笔。

最后说说“过汗不贪色”。

这五个字的意思，本订阅号之前有过相应的介绍。这里给您再说一遍。古人对房事养生是非常重视的。他们观察到，那些所谓出现“马上风”、“精尽人亡”悲剧的男性，在事发之前，往往大汗淋漓。即便不发生悲剧，事后男性也顿觉乏累，久久不能缓和。于是，“过汗不贪色”的训诫就形成了。

如何解释这个现象呢？我们知道，汗液，是中医概念中人体“津液”的体现。津液的化生，离不开体内所藏之精。同时，汗水之所以能从腠理外泄，本身也在说明气的外泄，即“津随气脱”。如此，当人大汗淋漓的时候，是就是精气外泄的时候。这一点，是毫无疑问的。正因如此，当人大汗淋漓、过于劳伤的时候，才容易发作心脏病。为什么？因为心中的精气被耗伤了。

但是，圆房之际。却偏偏也是人体精气用事的时候。当此际，肾气需要司开阖之能，肝需要司条达之能，心需要司运血之能。可以说，五脏之精气，都在为之积极调动。这样，才能齐心协力，完成生殖之精的排出。这个时候，你再大汗淋漓，精气外泄，显然不利于整个身体的协调作用。尤其是肾。肾要想疏泄生殖之精，必须先藏好生殖之精。有了肾气之藏，才有肾气之泄。大汗淋漓，这肯定于肾气封藏之能无益。久而久之，肾的封藏和排泄，就会受影响了。所以说，“过汗不贪色”，也是颇有价值的。

好了。文说到这里，即将告一段落了。对于本篇文说的解读，您有何见解呢？请在评论区畅所欲言。若您有其他见解，也请与广大网友分享。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。