体内寒气重应该怎么办?这5个小妙招或能帮你一把,不妨一试

文 / 医联传媒
2018-09-29 18:02

许多人在秋冬季节感觉体内寒气很重,常常是手脚冰凉,而且四肢僵硬无力。对于寒气重的情况需要及时调理,通过许多种有效的方式祛除寒气,恢复身体健康。寒气重容易损害人的身体健康,因此需要认真对待。

寒气重应该怎么办?

1、寒气重可以通过饮用姜茶或者生姜水帮助祛除寒气。俗话说得好,人不可百日无姜,说明生姜在人体健康这方面起着积极的作用。对于体内寒气较重的人来说,适量进食生姜能够帮助寒气的祛除,特别是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能够避免寒气入侵。

2、中医治疗寒气重有一定的经验,其中,悬灸是不错的方式,悬灸作为中医治疗疾病的一个好方法,同时也可以应用在寒气的祛除上面。经常手脚冰冷,感觉体内寒气过重的人不妨尝试用悬灸来辅助治疗。

3、祛除寒气需要避免受凉或者淋雨,很多人在淋雨之后感觉浑身发抖。特别是在有风的情况下,水分蒸发带走身体的热量,寒气也容易进入体内,经常淋雨会导致寒气增加。因此,想要去除寒气要从源头抓起,避免淋雨受凉。

4、日常饮食中需要十分注意,科学的饮食能够改善寒气较重的情况。因为经常进食生冷,寒凉食物会导致体内的湿气增加。因此,需要科学饮食。在寒冷的秋冬季节多吃温补的食物,不要进食寒性食物,反季节的食物通常会加重寒气病情。

5、如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时,如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。中医博大精深,利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后,寒气自然也会减少不多。

总之,如果体内寒气过重,对身体的危害可想而知。如果生活中经常感觉自己手脚冰凉,秋冬季节怎么保暖手脚依然处于冰凉状态,那么很有可能就是寒气过重引起的。此时,就需要及时祛除寒气,让身体恢复健康。