身上有个地方，中医叫它“肾开关”，每晚按一按，1键激活肾脏
男性与女性都有困扰人的常见慢性疾病，其中肾病就是男性中的常遇的问题，严重危害男性身心健康。
肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了,可能引起各种健康问题。
中医学认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题即是肾虚。
这4个小动作，能测出你的肾“虚”了还是没“虚”!
- 容易水肿，如果水没喝多，但是自己的小腿和眼皮经常肿胀，则说明自己的肾虚了。
- 房事生活是夫妻感情的润滑剂，经常房事力不从心，时间过短的人，就说明肾衰了。
- 排尿无力，经常上厕所，但是尿无力，尿滴沥，憋不住尿，说明肾功能已经下降了。
- 掉头发是很正常的事，但是经常掉大把头发和长白头发，则代表肾已经亏损了。
男性最怕肾虚，一旦肾脏功能受损，很容易导致性功能下降，出现腰酸背痛，早泄，遗精等症状，很有可能还会诱发肾脏疾病。
“憋尿、过度抽烟酗酒、经常熬夜”，这3个是导致男人肾虚的3大元凶。
夜晚城市的绚烂都带给人们极大地诱惑。人们在忙碌一天之后，都尽可能去丰富自己的夜生活。久而久之对身体的危害加大。
肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。数据显示，约占80%的不育患者肾虚。
中医认为：肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能。肾功能不好的人，老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人，肾虚的话，还会降低性生活质量，影响夫妻感情。
每天在家自己搓弹双耳，既省钱，又有效
中医认为：肾开窍于耳及二阴。我们人体也有一个“肾开关”，每天按一按可以帮助调理肾脏健康。双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。可以达到健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环的作用。
