它被称为人体的“将军之官”，是气机、情志的指挥官！

肝为五脏之一，在中医理论中，被称作是人体的“将军之官”，是力量的象征，在人体的生命活动中占据和发挥着重要的地位和作用。

一、肝主疏泄

1.五行之“肝”

人体五脏各候主五行，肝主木，主生长、疏泄，与自然界的“春木”相互呼应。就像是春天的生长的树木一样，肝主要负责生发、疏泄人体内部的气机。

“气”无形化有形，是调节人体正常机能的主要部分之一。气机顺畅才能保证人体的健康，若是出现气郁、气闭、气结、气乱等都会影响到身体的正常功能。而若是肝气不畅或者肝主疏泄的功能出现问题，这些毛病就会接踵而来。

2.七情之“肝”

人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，肝主怒，而其他的情志疏泄也主要靠肝来引导。常有人因为情绪的过度压抑而出现郁结、胁痛的症状，这就是由于肝郁气结导致的。而又有人会经常因为情绪的过度释放变得易怒、头痛、血压飙升，这与肝阳上亢有一定关系。

所以，肝气的变化常可能影响到情绪，长期的情志异常也很容易导致“肝”的疾病。

二、肝藏血

人体“奉心化赤”，由心脏化生的血液主要由肝所藏，统筹用于各脏系统的生理运作。肝血充足不仅是保证自身疏泄功能稳健的前提，更是其他脏腑正常运作的“后备军”。若是肝血不足，往往生出血虚病症的全身性表现。尤其是“以血为主”的女子，若是肝血不足、失于濡养，多会出现月经推迟、量少甚至经闭等病症。

三、肝主筋膜

所谓筋膜，指的是负责调解全身运动的筋膜、关节、韧带等。筋膜正常，则运动有力、灵活。肝主筋膜主要是由于肝所藏之血可以对筋膜起到濡养、修复的作用。肝血充足之人往往筋劲力强、肢体活动灵活。若是肝血虚损，无法濡养，通常就会生出一些筋力疲乏、屈身困难的痹症。

如何养肝？

1.春季养肝

肝木通于春气，“天地俱生、万物以荣”的春季是养“生”的主要时节，顺应时节起居作息，“夜卧早起，广布于庭，披发缓形”。

若是不应春气，不养“生”，到下一个季节，一身之气就会变少，无法顺应“长势”，就容易生出其他的病变。

2.情志养肝

肝是最容易受到情绪反噬的脏腑，最常见的“怒伤肝”，会在很短的时间里就表现出症状。所以调养肝脏，要学会保持情绪的稳定、平和，“使志生”，不要压抑和纵容。

3.饮食养肝

“生活不止眼前的枸杞”，还有其他更多的养肝方式。枸杞、当归、阿胶都是善于补血的药材，日常中菠菜、猪肝、蜂蜜等都可以起到护肝养肝的作用。

在饮食调养的路上，选择一些应该吃的，同时也要杜绝一些伤肝之物，比如酒精、过于辛辣的食品。

肝为人体“将军之官”，像一个将军一样指挥气机、血运、情志等。若要“将军”清明常胜，就要细心了解它的喜好特性，仔细顺应、调养。

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