腰间盘突出太难受！教你1个简单的土方法，再也不担心突出复发了

随着现在生活的快速发展，大多数的人的工作都已经变成了久坐或是久站了，而在这些情况下，我们的腰部、肩颈部都会变的异常疲惫，紧张，酸痛。从而，导致因为这些原因所引起的颈椎病九日益增多，据统计目前全国大约有2亿的人都患有不同程度的腰椎疾病，这种病不及时治疗就是造成全身的不舒服。而在秋季正好是骨病恢复的"黄金期"。

下面就给大家介绍几个治疗腰椎间盘突出的方法，可以有效缓解腰椎间盘突出！

1、 食物治疗：

一旦出现了腰椎间盘突出保护的症状，就要及时的找到病根，不能只为了缓解疼痛而用药，因为腰椎部位脆弱，可以选用中药质量，也可以进行牵引按摩，一些严重者会采用手术方法，但是，必须要注意其方法，千万不要盲目采用手术，建议寻找正确的治疗方法。可以配合食疗来治疗腰椎间盘突出：准备25克的海带，15克的荔枝核，15克的小茴香，一起放到锅内加水煮，每天坚持食用一次即可。

2、按摩治疗：

采用按摩的手法透过表皮、群肌、筋膜，找到椎间孔，向椎孔传递出力量，以此来让突出的髓核回到原位，不适的症状将会消除了，从而就会达到治疗的效果了。手法必须是深层性治疗按摩。深层性治疗按摩对腰椎间盘突出的治愈很有疗效！

当你在使用这些方法治疗腰椎间盘突出的时候，就一定要做好腰部的护理，避免给腰部造成一些不必要的伤害，导致病程延长。

1、 腰部长时间的受寒，将会导致要被垂下那痉挛，从而就会导致肌肉紧张，疼痛，这个时候就会直接引起腰椎间盘突出了，因此，在立秋之后，一定要终于以饮食，及时的增加衣物，避免下肢受凉。

2、 现在很多人上班都是一坐坐一整天，长时间坐着，坐姿如果不正确，也会直接的导致腰椎出现问题。因此，为了避免腰部受到更多的伤害，长时间坐着的人就应该注意自己的坐姿，减轻腰椎受到的影响。