热水泡脚真的有好处吗？

当然有了，最直接的可以消除疲劳。同时还能疏通经络，让人神清气爽，起色变好。

长期泡脚，能够达到养生的作用。尤其是手脚经常冰凉的人，更应该泡脚。

长期泡脚对身体是极好的，但是一定要注意水温，既不要太热，也不要太冷。

水量一定要没过脚，而且每次泡脚的时间要长一点。

如果在水里加一点药用的东西，就更好了。热水泡脚对人体真的有好处的，能促进血液循环，而且脚底的穴位很多，身体的重要穴位差不多都在脚底，所以热水泡脚对人体是有很好的帮助的，有助于身体健康！

泡脚时做点什么

泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。

泡脚本身是种享受，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下，闭目养神，有极好的休息效果。

如果闭目养神总静不下来，杂念太多，可以选择喜欢的纯音乐，泡脚的时候听听。

泡脚盆选择有讲究

泡脚最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中药泡脚来辅助治疗的，不要用金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质，使药物的疗效大打折扣。

木盆相比其他材料，散热慢，适合较长时间的泡脚。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

睡前泡脚的好处

睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。

泡脚可以舒缓心情，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。

泡脚还能够改善手脚冰凉，提高睡眠质量。