身体这个部位发黑，暗示湿气太重！3个祛湿实用招，彻底根除湿气

夏季，多雨潮湿，很多人一遇到这种潮湿天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，喜欢懒床，头晕脑胀，好像得了什么大病一样，有些发现自己食量变化并不多，但体重却明显增加，这究竟是因为什么呢？细细查究，原来这些都是湿气搞的鬼。

湿气对人的器官有哪些伤害？

1、湿如果停留在脾

就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。

2、湿如果停留在肺

就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。

3、湿如果停留在血管

就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。

4、湿如果在脸上

就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。

5、湿如果停留在关节，

就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。

6、湿如果停留在肾

就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。

在中医看来，湿气乃六淫之一。也是最难祛除的，并且湿气会长期潜伏再你的体内，等积累到一定程度，身体就会受不了，从而引发各种疾病，据统计，有几十种疾病都是湿气、痰湿引起的，比较常见的脂肪肝、哮喘、高血压、肥胖、水肿、腹胀、皮炎、心脑血管等疾病，所以一定要及时祛湿气！

从饮食下手祛湿，营养美味又养颜！

1、淮山扁豆粥

原料：鲜淮山30克、白扁豆30克、大米适量。

做法：先将大米、白扁豆放入锅中，加水适量煮至七成熟，再放入鲜淮山，煮熟即可。

功效：淮山性平，可健脾祛湿，白扁豆可补脾和中。

2、双豆土茯苓猪瘦肉汤

材料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。此量为3～4人用。

功效：双豆即祛湿豆和赤小豆，均有健脾祛湿的功效，祛湿豆还兼有补肾作用。土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各类皮肤病尤以奏效。因而此汤清润可口，能清热、祛湿、解毒。同时亦为夏季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜。

3、荠菜二豆鲫鱼汤

材料：荠菜100克，黑豆30克，赤小豆30克，白鲫鱼1条(约400克)，生姜3片。

做法：白鲫鱼去鳞、内脏，洗净，在油锅中略煎至7分熟，将鲫鱼放入砂锅，加入洗净的荠菜、黑豆、赤小豆、生姜以及适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入适量精盐。

功效：健脾、利湿、清热解毒，尤其适合水肿伴有尿少、尿赤，或煮伴有口渴、发热等不适的人群食用。也适合痰湿体质的人群食用。

它是“祛湿大师”

中---药讲究配伍，当这些药----材经过中----医的精心配伍之后，可以避开药----物的偏性，让药----效很好的发挥出来，如祛除湿气的膏-----滋，取材药食同源中----药---材，任何体质都可以饮用，且效果相比其他药----物剂型要好很多。目前吃膏-----滋是保守疗法的最佳方法，中-----药药---膏是中--医药文化宝库中的一枝独秀。其最大优势是天然，无副作用，药性中和，更避免了西----药对于身体产生的抗药性。

采用24种名贵天然的中----草----药--材，精心熬制制成肖./,.淑,/./```../清//.```,湿/,./,饮，是肖氏家族根据祖辈和自身多年行医经验总结而成的祛湿名方，采取草本萃取，日夜分装，双效合一。由薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆等二十四味名贵药材经过“三煎三榨”的特殊工艺精心熬制而成，经过64倍浓缩，形成药之精华，能够起到健脾利湿，消肿解毒，缓解便秘，失眠，改善精神气色的作用。疗效达到九成以上，用过的湿气病人基本都已经恢复了健康，反馈良好，感兴趣可以到网上了解一下。

日常祛湿小妙招

1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、不要穿潮湿未干的衣服，因为潮气会侵入人体，导致湿气加重。

3、饮食清淡少盐，帮助肾排水。

4、适当午睡，促进身体排毒。

5、戒烟戒酒，减少内脏负担。