教你4个锻炼动作，加上1味古方中药，腰椎间盘突出用过的都说好

腰椎间盘突出到底是什么病？在生活当中往往会有很多人认为这只是一个小病，无非就是腰痛、腿痛，所以没有给予太多的重视，想着只要吃点药，涂些药油，扛一扛过去就好了。