这3个穴位一按，腰疼腿麻全按走，身边都在做，你不试试？

虽然腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见，但椎间盘病变及椎间盘突出在健康人群中的高发期为30～40岁。大多数患者认为其腰腿病与创伤有关，但通常仔细询问可发现，在严重的腿痛发生前，患者往往已有几个月或几年的间断性腰病史。

治疗腰椎间盘突出穴位按压

1.以手指端或指间关节突着力于腰脊两侧骶棘肌肉、穴位或一定部位上按压、点戳,称为点法。临床上常用拇指、食指、中指的指尖或食中指屈曲的近端指间关节突点按所需治疗的部位,用力先轻后重,再由重到轻,反复点压。具有补泻经气、调和阴阳、舒经活络、解痉止痛的效果。

2.用手握住患者下肢的远端轻轻地用力作连续的小幅度上下快速抖动,抖动幅度要小,频率要快,要求患者肌肉充分放松配合。临床应用能松弛肢体肌肉关节,缓解外伤后所引起的关节功能障碍,并减轻施行重手法后的反应,以增加舒适感

3用于拍打患处的手法操作时用拳、手掌或手指尖叩击施术部位,要求蓄劲收提,用力轻巧而有反弹感,动作有节奏,快慢要适中,腕关节活动范围不宜过大。拍打颈肩腰背、督脉、膀胱经,能疏通气血、祛风散寒,消除疲劳酸胀。

腰椎病的根治方法——(仔细看，决定你能否根治）

中医疗法：中医讲究标本兼顾，膏药能从根源上解决病症，从而达到治愈腰椎病的效果。目前最受推崇的御 衙 宁 骨 肌 慷 ，好的药贴能充分渗透皮肤，直达骨骼受损部位，能促进血液循环，达到通筋活络的效果。由御用御医世家传承至今，代代流传百余年，经验证可以解决九五成以上腰椎颈椎问题，被誉为非物质文化遗产，求医不如求己，大家及早行动，手机上可以看一下！

腰椎间盘突出的自我解决方法：

1.睡姿一定要正确：若要想减轻腰间盘突出的痛苦，那么正确的睡姿是十分重要的。患者休息的时候尽量面向上或者面朝右睡，如此一来，会使得对腰部的使力减少，对疼痛好转十分重要。并且这些只是可以减轻腰部使用的压力，都有十分良好的效果。

2.避免弯腰负重：腰间盘突出病人要减少腰部负重，尽可能避免的抬放重物，减少对腰椎的施压和损害，也是日常保护腰椎的重要方法之一。

3.直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。