中医：常按身体这6处穴位，“大病少扰，小病不找”！

针灸是古老的中医疗法之一，同时也是老祖宗留给我们最宝贵的遗产之一。

针灸包括针法和灸法，针法是通过将毫针刺入不同的穴位，来达到治疗不同疾病的效果，而灸法则是用燃烧的艾绒对不同穴位进行熏蒸，以此达到治病的效果。

其实治疗一些疾病，并不一定要通过针灸来刺激穴位（针灸这种治疗方式，必须要专业人士才能够进行，因此存在一定的局限性），通过揉按这些穴位，同样可以在一定程度上达到防治疾病的效果。

自古以来，“揉按穴位”就是重要的养生方式之一。中医认为，常按身体这6处穴位，大病少扰，小病不找。百草养生，健康一生！

1、阳陵泉穴

古语有云：“ 腿疼阳陵透 ！”意思就是腿疼的人可以通过刺激阳陵泉穴来治疗。阳陵泉穴位于膝外侧下方，腓骨小头前下方的凹陷处。

刺激阳陵泉穴，可以舒筋活络、清肝利胆，对防治风湿腿疼、肌肉拉伤等有很好的效果。

注：揉按阳陵泉穴时，会出现酸胀微痛感！

2、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，胫骨前嵴外侧一横指处。“ 肚腹三里留 ”，揉按足三里穴有助于健脾和胃、通经活络、疏风化湿，对缓解发生在肚腹中的疾病，如腹痛胃痛、腹泻便秘、肠胃功能弱、消化不良等有很好的效果。

此外，足三里穴还是一个很好的养生穴位，对抗衰老、美容、减肥等有一定的作用。

3、列缺穴

列缺穴位于前臂桡侧缘、手腕横纹上方约1.5寸的位置。“ 头项寻列缺 ”，揉按列缺穴对防治头部、颈部疾病，如头疼、头晕等有很好的效果。

此外，刺激列缺穴对治疗伤风、咳嗽、牙痛、骨折后遗症等也有一定的作用。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间。“ 面口合谷收 ”，揉按合谷穴对防治面、口疾病，如口眼歪斜、牙痛、头痛、耳鸣、面部神经麻痹等有很好的作用。

5、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上方约2寸的位置。“ 心胸取内关 ”，揉按内关穴，对防治心胸疾病，如心痛、胸痛等疾病有很好的效果。

此外，内关穴对治疗偏瘫、哮喘、热病、胃炎、心律不齐等也有一定的作用。

6、委中穴

委中穴位于腘窝横纹正中。“腰背委中求”，揉按委中穴，对防治腰背疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎、肌肉拉伤等有很好的效果。

此外，揉按委中穴，还能够祛风除湿、舒筋活络、强腰健膝等。

百草养生，健康一生！