千古一问：湿气无法根治？研究发现：用它泡茶，祛湿排毒一身轻！

众所周知，湿气是中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。从临床表现看，身体内有湿气的话，整个人都会没精神，还容易出现头昏、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此，及时的排出身体内的湿气是很有必要的。下面让我们来了解一下湿气吧！

湿气从哪些部位进入人体？

1、消化道

影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

3、关节

湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

4、头部

湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。

湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

湿气对人的伤害可以说是显而易见了！湿邪的特点是黏滞难消，容易阻碍气机，故湿邪导致的疾病大多起病隐匿、缓慢，病程较长，且容易反复发作、难以治愈。湿气从不孤军奋战，会勾结另外六邪祸乱人的身体，导致病情更加严重，所以对于湿气我们要及时发现治疗，将湿气扼杀在摇篮里！

简单4招，健脾祛湿

1、食疗祛湿

平时我们可以吃一些祛湿的食物，如红豆、薏米、芡实、茯苓、荷叶等食材。而祛湿最好的食物，莫过于薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”脾脏是帮我们身体运化水分的器官，而湿气重则脾虚，脾虚则湿气更重。

2、喝茶祛湿

材料：红糖需400克，老姜削去皮洗净，将洗净后的老姜切成厚片，把红糖，姜片放锅里，放900毫升水大火煮开后，转最小火开始慢慢熬。用最小火熬，偶尔搅拌一下即可，半个小时后，锅底剩余少于浓稠泡沫，差不多就可以了。开火后，红糖姜是流水狀的，放涼，用干净的罐子裝起來，保存到冰箱即可。每天早上喝紅糖姜茶的時候就舀壹匙到杯子里，倒上热水搅拌开就可以了，姜片也可以食用。

3、泡脚祛湿

别以为只有冬天才要泡脚，夏天泡脚也是很有必要的，夏天炎热，经常吃冷饮，长期呆在空调底下，很多人体内寒气很重。艾叶泡脚也可以祛湿寒，还能改善睡眠。将艾叶加入适量水，大火烧开之后继续煮十分钟即可，一周2—3次，每次半小时左右。夏天有脚臭的人也可以用艾叶泡脚，除臭效果不错的。

4、刮痧祛湿

刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。

传承200余年的非遗名录中的祛湿名方

目前传统医学对于祛湿，也是有很多好方法的。但是传统医学也存在一个问题：质量参差不齐，咋选？这个很简单，看荣誉。荣誉一般都是经过重重审核之后，由国家来认证的。目前最高的荣誉是被国家授予“非物质文化遗产”称号，那么对于祛湿这方面，有没有什么样的良方获得过这一荣誉呢？

此方采用薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等健脾祛湿效果最好的中草药材，以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点，其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力。取汁64倍浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收；再者使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。

200余年来收效良好，凡是使用过的人基本都能恢复健康身体，，҈肖҈、、҈淑、、夫、、阳、、҈清҈、、҈湿҈、、҈饮҈而且能够起到健脾祛湿，消肿解毒的功效，在治疗口臭、痘痘、便秘、失眠、面色差等方面，96%的人都可以明显感受到身体的变化，已经在食药监局备案，并入选为非物质文化遗产，因为其优良的影响，现在在网上也能找到。但是对于海外的人群，还是存在邮寄的问题。

日常祛湿小妙招

1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、不要穿潮湿未干的衣服，因为潮气会侵入人体，导致湿气加重。

3、饮食清淡少盐，帮助肾排水。

4、适当午睡，促进身体排毒。

5、戒烟戒酒，减少内脏负担。