每天只需1分钟，按摩2大穴位，轻松祛湿气，效果惊呆了！

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

那么，如何判断自己体内是否积存湿气呢?

1.观察体重

体内湿气较重的人群，自身的体重会在较短的时间内不断增加，甚至会出现虚胖!体内湿气在非常严重的情况下还会导致自身下肢出现水肿的现象。所以，可以观察自身的体重及下肢水肿情况来判断自身的体内是否存在湿气!

2.观察大小便

湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

那么，从中医的角度怎么来祛湿呢？宣上、畅中、导下。

宣上，即在上宣肺，肺为水之上源，肺气肃降，水湿才能下达膀胱；畅中，就要健脾利湿，让脾恢复正常的运化和升降功能，湿气才会化掉；导下，就是要通过利尿把湿气排出体外。此外，还要根据不同患者的个体差异，采取不同的办法辨证施治，如芳香化湿，祛风化湿，苦寒燥湿，淡渗利湿等。

冲服二 十 八 珍 膏，根据中医的宣上、畅中、导下的角度进行祛湿，由大枣，蜂蜜，黑芝麻等食材与药材浓缩而成，采用古法熬制，有效解决九五成以上湿气问题，达到健脾利湿，祛风化湿，淡渗利湿的目的，被誉为非遗。

同时介绍2大按摩穴位祛除湿气：

1、百会穴

位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。

效果：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。

2、神阙穴

位置：脐中部，即肚脐眼处。

按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

效果：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

湿气祛除后，面色红润，代谢能力增强，排除身体内废物与毒素，健康积极面对生活每一天！