夏天养心，这个中医古方要常备

夏天的时候，因为人体的阳气都在外，里面的阳气不足了，人们常常会出现胸闷气短、汗多这样的症状。汗为心之液，当所有的气血都到外面的时候，心的负担是最重的。如果一年四季经常出汗，除了心脏的问题外，一般都是卫气不固的表现，说明保卫自己的能力不行了，使汗毛总是开而不和。

这个时候可以喝一点生脉饮，有助于心气的滋养，不会感到疲劳。生脉饮里有三味药：人参、麦冬、五味子。其中，人参是补气的，麦冬是清肺热的，五味子是收敛心气的，让汗别出那么多。可根据年龄不同选用不同的原料，老年人用人参的，年轻人用党参的。现代研究显示，生脉饮能增加管脉血流，改善心肌供血，降低心肌耗氧量，改善机体微循环。

另外，“空调病”越来越多，夏天就应该热着过，出出汗才健康。过去老百姓有一句话，叫做冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。《黄帝内经》中有句话“虚邪贼风，避之有时”空调的风使用不当就是“贼风”。夏天，毛孔都张开着，有助于气血外走，如果这个时候常常开空调，被“贼风”侵袭，会阻碍气血受阻，代谢不畅，很容易生病。

夏天开空调的时候可以开点窗子，因为空调的风是一种透骨的凉,和自然风不一样，古人发明的扇子，扇出来的风是自然风，要比空调好。