气血为生命之本 气血不足一招轻松搞定！

什么是气血呢？

常言道，“人活一口气”、“血为生命之源”，中医认为，人体脏腑、脉络等的运动均来自于气的推动，即生命活动依赖于气的运动；而血是机体维持维持正常生命活动的物质基础，血液中的各种营养物质是人体各脏腑组织的活动之本，故气血为生命之本，人体一切健康的体征均来自于气血的丰盈。

现实生活中，由于各种原因，男女多有气血不足之症，那如果气血不足的话会引起什么痒的后果呢？

气血不足带来的症状：

气血不足有气虚、血虚之分。气虚，往往牵扯到器官，脏腑器官，抗病能力减弱，表现出畏惧寒冷、困倦无力、出现心悸等。而血虚，更多的时候，是血液流动受阻，就表现来说，则呈现在脸上，面色无华、皮肤干燥、脸色枯黄，头发枯萎、发黄，眼睛没有神采，表现出精神恍惚。

女性气血不足多表现为面色发黄、黯淡无光，发质枯槁易分叉，眼白浑浊有血丝，四肢无力易发冷、眼白浑浊有血丝等；

男性气血不足多表现为睡眠不佳、夜尿多、呼吸沉重爱打鼾、头晕眼花、四肢无力、精神不振、胸闷气短等。

快速自测，你气血充足吗？

1、眼睛 《灵枢·决气》中说道：“气脱者，目不明”，金代刘河间《素问宣明论方·眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，故看眼睛是判断人体气血最直接的方法，特别是眼白，若眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，便可说明气血不足；此外，眼袋较大、��皮沉重、眼睛干涩也是气血不足的表现。

2、睡眠凌晨3点-5点 寅时肺经当令，肺主一身之气，气为血之帅，若肺气充足，则气行带血行，使得气血运行顺畅，睡眠便会良好。若此时易醒，则可说明肺之代谢不稳，肺气不足，血失去前进的动力，气血不足则心神难安，从而引起失眠或易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重，打呼噜。

选好膏方，膏滋最能补气血！

“膏”是用中药熬成的膏状调养滋补品，“方”由名老中医（经验丰富的中医专家）根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。据史料记载，慈禧太后平时所用的膏方就有30余种，中医专家介绍，膏滋为个体化产物，出自名医之手，因人处方，量身定做。

老中医指出，膏滋一般是将中药加水反复煎煮，去渣浓缩后，加入适量蜂蜜或红糖或阿胶等制成的半液体剂型。其特点是体积小、含量高、便于服用、口味甜美、有滋润补益作用，一般用于气血不足的女性，有利于较长时间用药。

此方为宫廷配方

精选多种上等中药药材，按照八百年传统工艺，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等八道繁琐工序熬制而成。此宫廷配方 其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，濡养五脏六腑，气血恢复平衡。

膏方由多种地道药材经百年秘方配伍，效果更好，远胜普通的茶方和汤剂，常被人称为中医界“不是药品的补品”！现已在国家食药监局的备案，同时也是目前中医调理气血最具代表性的方子，可以有效的补血滋阴、滋精补气，对治疗气血亏损、失眠烦闷、精神萎靡等方面，有95%以上的根治比例。作为被重点扶持的传统老号，此方现在在网上也是可以找到的。

午休也能补气血！

中医认为，滋养气血在于良好的睡眠，而良好的睡眠离不开子午觉，尤其是午时，短暂的15分钟亦可让身体气血充足，神清气爽一下午。

中医认为午时是阴阳交替之时，此时人体阳气最旺，阴气开始趋于衰弱，最宜午休小憩，有助于合阳养气血，即使15分钟，对气血的补充亦可达到意想不到的效果。

此外，对很多失眠的朋友来说，其原因多为心火旺盛，而睡午时觉也有助于降心火，从而促进晚上的睡眠。