立夏后经常用陈皮泡水喝，半个月后，身体发生惊喜的改变！

立夏过后，一天之内的温差较大，在这样的天气里，暑湿很容易找上大家，而暑湿伤脾，一些朋友就出现了脾胃不适的反应。其实身边有一种大家随手扔掉的水果皮，稍加处理后变成可以当做食疗佳品的好东西，就可以应对夏季脾胃不调的症状，那就是陈皮。

陈皮不光可以调理脾胃，小小东西用对了还有很多好处，今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家详细介绍一下：

1、用陈皮泡水喝：燥湿化痰

著名演员、歌手孙俪曾在自己的微博分享了一个燥湿化痰的小秘诀：陈皮+姜汁泡水喝，口感挑剔的人们也可以选加冰糖。这一方法得到了中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛的点赞和推崇。

2、用陈皮泡水喝：调理脾胃

体内含有过重的湿气，重要是因为脾胃失调才导致的现象，如果想要调理好湿气，首先要做的就是先调理好自己的脾胃，陈皮就具有很好的健脾养胃、祛湿化痰、平体内之燥气等功效。对于脾胃不好的人群，或者是体内含有湿气的人群，陈皮就可以派上用场了。

3、用陈皮泡水喝：缓解呕吐

《活幼心书》中记载泡水可搭配甘草、生姜，饮完后连渣一起吃掉，可以起到治疗呕吐不止的作用，同时还可以更好的帮助肠道排出人体内积攒的气体，达到养生保健的作用。

4、用陈皮泡水喝：增进食欲

将干燥的陈皮还有红枣一起用开水冲泡，盖上盖子十分钟之后就可以了，建议每天在吃饭之前多服用一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。

5、用陈皮泡水喝：防止晕车

陈皮其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。

可能有些朋友好奇，既然陈皮就是普通橘子皮加工后制成的，那直接用新鲜的橘子皮泡水可以吗？好像新鲜的橘子皮闻起来味道还更浓一些。

答案是不行！新鲜的橘子皮上普遍含有一定量的保健剂或农药残留，橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。

各位朋友，你家里有陈皮吗？平时会拿它做什么？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。