中医养生法：失眠调理

失眠在我们生活中是非常常见的，我们由中公卫生人才网的小编今天带我们了解一下失眠的原因以及怎么调理。

我们今天从中医药方面来研究失眠。那么在进行中医药分析之前，先来看一下生理方面的失眠，以及为什么要用中医来调养失眠。失眠大致可分为四类。

第一类为心理生理性失眠，暂时性心理生理性失眠，持久性心理生理性失眠，即通常所说的“失眠症”。

第二类为神经症性失眠，以神经衰弱为多见，是由于长期存在脑活动过度紧张，从而产生的精神活动能力的减弱。

第三类为精神障碍性失眠，临床症状除失眠外，还有很多精神障碍性疾病，如抑郁症、精神分裂症及某些人格障碍等表现。

第四类为躯体疾病引发的失眠。很多躯体疾病如：心脑血管病、消化系统疾病、呼吸系统疾病及一些炎症，都可不同程度地引起睡眠障碍。

那么为什么要用中医药呢?中医药对于各种失眠均有效果，尤其对于心理生理性失眠、神经衰弱的失眠效果较好。所以我们来看。在中医上失眠的种类分为了5种。1、肝郁化火 2、痰热内扰 3、心脾两虚4、心胆气虚5、心肾不交

我们依次来看：

1.肝郁化火型：多由情志抑郁，恼怒伤肝导致。症状是失眠、心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。

治以疏肝泻火、宁心安神，常用中成药“加味逍遥丸”配“舒眠胶囊”有上佳疗效。“加味逍遥丸”药物组成：柴胡，栀子(姜炙)，牡丹皮，薄荷，白芍，当归，白术(麸炒)，茯苓，甘草，生姜。

这里最主要是柴胡，柴胡是疏肝解郁之要药，是起到最主要疏肝作用的药物，接着是栀子，栀子是可以清三焦之火，导湿热从小便而出，入气分能泻火而除烦，治疗郁闷，帮助柴胡解郁。

牡丹皮是清热凉血药，主要是清热泻火。

薄荷是辛凉解表药，入肝经能疏肝。白芍能柔肝止痛，平抑肝阳，主治阴虚血亏，肝阳上亢，可以帮助柴胡清肝火，当归是补血药主治眩晕心悸，促进安神的功效。

白术是补气药，主治脾虚，麸炒后增强健脾疗效。茯苓是利水渗湿，健脾安神，辅佐柴胡安神的。甘草调和诸药药性。 汇总后疏肝解郁兼有安神。

“舒眠胶囊”来看一下。酸枣仁(炒)、柴胡(酒炒)、白芍、合欢花、合欢皮、僵蚕、蝉蜕、灯心草。首先是酸枣仁，酸枣仁是通过养心，补肝，益胆而安神，治阴血亏虚之心神不安，失眠多梦，惊悸怔忡之要药，是起到主要安神作用的。

柴胡是疏肝解郁，升阳举陷要药，通过疏肝来达到安神。酒炒主要是引药上行，柴胡经过酒炒可以引药入血分，以清抑郁之气，主要是增强柴胡疏肝的作用。

白芍是补血药，柔肝止痛，平抑肝阳，主治阴虚血亏，肝阳上亢，也是可以疏肝的。合欢皮是解郁安神，活血消肿，治疗肝郁型失眠。

僵蚕是息风止痉药，善息风化痰止痉，治肝风，梳理肝气。蝉蜕息风止痉，清除肝热，这里肝郁化火，蝉蜕也有作用。

灯心草不仅可以利尿通淋，并且可以清心除烦，起到安神作用。

怎么样，害怕自己失眠？？就是开中药调理，也需要用对药才行呀！！！