双腿总是累，试试按按这个穴

今日问题：总是感觉双腿沉重，走路无力，请问有没有好的缓解办法？

解答：

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。

腿，一直是人体的重要支撑部位，承受着巨大的压力，随着年龄的增长，往往会最先出现问题，有的时候腿部不适可能并不是腿部的问题，有可能会是会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。

如果排除严重疾病，仅仅是走路无力、沉重，这里给大家推荐一个解乏穴位——承山穴。

首先，我们来认识一下承山穴。

承，承受、承托也。山，土石之大堆也。

从字面意思即可理解其有承托重身之意，为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。在日常保健中可缓解脚部劳累、膝盖劳累等。

承山穴在哪里？

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。

取穴方法也很简单，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

如何按摩承山穴缓解腿累？

平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1~2次，每次10分钟左右。

需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。

最后需要提醒的是，如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。