简单一测：你的“精、气、神 ” 足不足？

导读：经常听人说一个人的“精气神”足，还是不足。这么抽象的概念，以小编的实用主义原则怎么可能介绍给大家。今天咱们说说“精”、“气”、“神”具体是怎么应用到人的生活中的。简单一测：你的“精、气、神 ”足不足？

精、气、神

人体之“精、气、神”受之于天，也是万物的基质，万物受生都起于此，它同老子所谓“道”同为一体，万物由它而生，失它而死，道医视它为上药三品，人得之而身体健康。

怎么知道自己“精气神”足不足呢？咱们怎么做才能“养精”、“养气”、“养神”？！

你的“精”足吗？

如果你平时不抗饿、耐力比较差，这都反应了“精”不足。

咱们脾胃负责受纳、腐熟、消化、吸收吃进来的食物，转化成水谷精微，这就是“精”最直接的获得渠道。

所以好好吃饭，就是让自己的“精”足起来。

恢复脾胃之气，可考虑外台茯苓饮、厚姜半甘参汤、附子理中汤等经方。

你的“气”足吗？

没爬几层楼梯就气喘吁吁，走几步就喘？这都反映了“气”不足了！

气不足，其实反映了心肺功能弱了，平时容易就胸闷、气短。

所以平时可以练习站桩让自己的“气”足起来。

站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。

站桩,，没有复杂的套路，没有这样或那样的难度，不需要什么条件。不仅易学易练，还容易收心,。同时，站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲增加，丹田之气随之变得充足。

你的“神”足吗？

凡是癌症患者都是神不足的人，很多人平时看上去精力旺盛，不知困，不知累的，这也说明神不足。另外，嗜睡或者失眠也都反映了神不足。

养神最好的方式就是通过睡觉。人处于睡眠状态是消耗能量最少的，通过睡眠为人体节省能量，攒下来的能量可以修复身体的疾病。这也是为什么很多人吃经方药后容易感到困、想睡觉的原因。

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