体内湿气重怎么办？1招教你日常祛湿

自从过了清明，连日阴雨连绵，天气潮湿。这种环境下，人体容易被湿气侵袭。

身体沉重、四肢酸痛、心烦气躁等，都是湿气滞留在人体内的表现。如果放任不管，有可能发展成没有食欲、肥胖水肿等状态。很多慢性疾病都和人体内隐藏的湿气有关，请大家一定要重视起来。

如何解决湿气凝滞的问题？喝茶就是不错的方法，茶有利尿祛湿的功效，排除体内湿气的同时，还能增强人体免疫力。

茶类繁多，不同体质的人适合喝不同的茶。如体质较热的人，宜饮绿茶；体质偏寒的人，则宜饮乌龙茶。其实不用太纠结，新西兰的杰境茶含有绿茶、红茶、乌龙茶、烘焙、炭香5种口味，其中一定有适合你的那款。

除了养成喝茶的习惯，日常还应该注重饮食作息的规律。可在饭食中加入薏米和姜丝，它们在祛湿排毒方面都具有一定功效。

也有人选择拔罐祛湿，不过这个方法会在皮肤上留下明显的痕迹，你看夏天快来了……小编还是决定泡茶喝吧。

及时祛除湿气，整个人都会变得神清气爽。如果你有除湿的其他办法，就分享在评论里吧~