三七和它一起煮，腰椎间盘突出，腰痛，腿麻脚麻全好了！赶快了解

中国医科大学张振中教授

现在腰椎颈椎问题已不再是中老年人的“专利”了，越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病、颈椎病的困扰。轻微者感到腰部颈部酸痛，严重者则会直不起腰来。

俗话说，欲治病先知病。要想彻底摆脱腰疼困扰，还需要先了解腰疼的起因，这样才好做到对症下药。

引起腰椎间盘突出的原因是什么？
1.外伤
由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

2.腰姿不正
无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
3.椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
4.过度劳动
当腰部劳动过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

腰椎间盘突出的症状表现有哪些？
1.患病一段时间后，疼痛区域出现麻木，腰椎间盘突出患者会有感觉减退现象。
2.腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱或瘫痪也是腰椎间盘突出症状之一。
3.典型症状为腰痛伴根性坐骨神经痛，即人们常说的“腰腿串痛”。疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射的腰椎间盘突出症状。
4.站立、咳嗽、打喷嚏及大便使劲时都可加剧疼痛，屈体及卧床休息后疼痛可缓角或减轻的腰椎间盘突出症状;
5.当腰3-4椎间盘突出时即可损伤股神经，腰椎间盘突出症状表现腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。
腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。

那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢？
祖国传统医学认为腰椎间盘突出的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。根据“实则清利，虚则补益”的基本治疗原则，临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。
“通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。
三七活血补气，缓解腰间盘疼痛！
《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。

三七调理腰椎间盘突出食谱
三七猪脚筋汤
材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。
制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。
食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。
功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

治疗腰椎间盘突出小偏方
材料；猪腰1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克，核桃肉20克，生姜2片，米酒3毫升。
做法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉就好了，两三天吃一次就够了。

腰椎间盘突出如何才能根治？

中国人的传统习惯就是食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。治疗腰椎病也是一样的，我们完全可以将腰椎病“吃走”。不过，患者如果想要早日康复的话，建议配合使用其他的一些方法，比如推拿、膏贴、理疗等方法。膏贴疗法以其高疗效、无副作用，易操作被很多患者所接受。

腰椎间盘突出者还需注意以下几点：
1.睡硬板床。

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2.注意腰间保暖，尽量不要受寒

避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
3.不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
5.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
​