瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！活血化瘀艾灸最强~~

不知道你有没有发现，一般长斑的人大多都是女人，而女人之所以容易长斑，与女性体质密切相关——女性属阴多体寒、女人性格内向多气滞、女人不常运动阳气不易升发——而这些，最终导致的结果就是血瘀、毒瘀。

中医认为，多数色斑为痰、瘀、湿、毒等邪气以及血液在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑。

中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中，血淤又是最最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此也有“无瘀不成斑”之说。

关于艾灸祛斑，我们见过的例子太多了。有的是无心插柳柳成荫，调理妇科的同时，脸上的斑自己没了。有的是奔着祛斑而艾灸的，坚持下来，果然斑没了。究其原因，都是因为艾灸活血化瘀效果太强了，艾灸把经络给疏通了，就能从源头上祛斑养颜。

人体经络是人的生命线，它维系着人的五脏六腑，四肢百骸，是中医处病之根本。经络堵塞，经气运行不起来，就会导致血瘀，从而形成各种疾病。《普济方》：人之一身不离乎气血，凡病经多日疗治不痊，须为之调血。说的是，人的一身离不开气血，如果病了很长时间却治不好的话，就必须为她活血化瘀了。

寒则凝，凝则瘀，瘀则堵。很多专属女性的疾病，大多属于慢性病，而慢性多数血瘀的症状，换一个说法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影响的。所以，化瘀是治防治妇科病的根本！

所谓治标不如治本，治病要先求因，妇科病的治疗更是如此，唯有找到妇科病的根源，方能对症下药。而血瘀是妇科病的主要根源，想要治好妇科病的话，活血化瘀就是关键中的关键。

《灵枢·刺节真邪》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”

气为血之帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。灸能使气机通调，营卫和畅，故瘀结自散。

艾灸能激发人体自我调节功能，具有双向调节气血作用，即可以止血，又可以活血：当你瘀血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融淤堵；当你需要温养的时候，如宫寒不孕，心腹冷痛的时候，艾灸可以帮助你温经散寒，消炎止痛。

“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫....以之灸火，能透诸经而治百病。”艾灸具有绝强的化瘀通络作用。

人体常用五个活血化瘀的穴位——三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。

这几个穴位大家都很熟悉，在艾灸中经常接触到，从手到足，行于下肢外侧，它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能。

因此，经常艾灸以上几个穴位，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。

阿是穴也是治疗重点。哪里酸麻胀痛就艾灸哪里，在瘀堵患处直接施灸效果较好，比如黄褐斑，直接在黄褐斑区域温和施灸最好。

辩证分型：

气滞血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期门，太冲；

气虚血瘀：加关元，气海，中脘，膻中等；
血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞，关元，阴陵泉；
血热血瘀：太冲，中都，膈俞等穴位；
湿痰阻遏：阴陵泉，中脘，天枢，水分等穴位加减；
跌打损伤：加灸大杼，阳陵泉等穴位。

本文推荐的穴位并非适合所有人，请先了解自己的体质，然后选取适当穴位（阿是穴+两三个主穴即可）进行艾条温和灸，每个穴位10-15分钟左右（面部黄褐斑区域施灸时间可短些，每次5分钟左右，温和舒适为度）。也可使用艾灸罐施灸

要注意的是，艾灸频率频率要把握好，一个礼拜需休息1-2天，然后根据自身身体状况调整施灸时间和频率。