女人想要知道湿气重不重？低头看一下，这里越大，湿气越重！
夏季是湿气的高发时期，如果稍微不注意，湿气随时都会侵袭你的身体。所以在夏季一定要多注意防湿，湿气乃“万病之源”，你对湿气了解吗？你知道湿气重对女人有什么危害吗？下面跟小编一起来学习一下。
由于炎热的夏天，大家都喜欢待在有空调的室内，一待就是一天。室内的温度与室外的有天壤之别，忽冷忽热会对身体造成很大的危害。特别是对于女人来说，湿气重带来的症状尤其不好那么，我们来看看湿气重会带给女人一些什么症状，看看你身上是否也会出现。
一、肚子肥胖
身材越来越胖，小肚子越来越突出，这些都是湿气惹的祸，湿气长期得不到排出，就会慢慢在体内淤积，很容易会产生水肿的症状。一般的人都不会太在意突出来的小肚子，但久而久之身形就会肥胖，而且是很难减掉的体重，所以一旦出现湿气重的症状不能拖延治疗的时间。
二、舌苔白腻
早上刷牙时，不妨照照镜子，看看自己的舌头。舌头是否有一层白白的东西，舌头边缘还有齿痕。如果舌苔很厚，而且泛黄，那么这就是湿气的表现。
三、满脸油光、冒痘
脸上总是有很多油，怎么洗都洗不干净。脸上和背上都有不同程度的长痘痘。前胸后背长出一堆痘痘的人要注意了，这是因为湿气重导致的身体油性增大，抑制了火气的排泄，从而越积越多，长痘的情况也会越发严重，如果是染上湿热，更严重的会在脸上长痤疮。
四、大便黏糊
其次，就是早上的新陈代谢。通常如果体内有湿气的时候，排便不会那么通畅。冲厕所之后可以回头看一眼，如果大便黏糊、粘马桶，一箱水冲不干净的时候，如果不是着凉了，那就有可能是湿气造成的了。
五、阴部瘙痒异味
女性的阴部会有异味、瘙痒等症状。湿气之所以对于女性危害大，是因为不仅上面的状况，还会带来各种各样的妇科疾病。湿气有一个特征就是湿性趋下，会让女性阴部出现异味过重、瘙痒疼痛、月经不调、白带异常等等的现象。
这些坏习惯需要改掉，不然湿气将会加重：
一、懒惰
因为懒惰的人大多都是不爱运动的，久而久之就会导致水湿滞留在体内，慢慢的就会越来越多，湿气也就会越来越重，再不注意的话，湿气直接会带来疾病，这时后悔也来不及了。
二、熬夜
睡眠有助于人体恢复，睡眠的质量很重要。湿气重的时候，晚上总是睡得不好，就非常容易导致湿气的侵袭，还有就是会让你的免疫力下降，这就会带来很多疾病。
三、经常酗酒
酗酒是非常不好的习惯，因为酒能助湿邪，湿气重的人还常喝酒的话，就会加重湿气。酒不能多喝，因为这会加重“湿毒”的症状，从中医看来，酒助湿邪，所以酒精尽量要少碰。
那么如何祛湿呢？一起来看看：
一、艾灸除湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。
二、背部刮痧散热祛湿
背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，有利于身体散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
三、配合食疗
说到祛湿，我想效果最好的无非是薏米了，它的祛湿功效在古代就有明确的记载了，在《本草纲目》中记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。生活中的饮食要健康，多吃清淡的食物，比如水果蔬菜之类的。少吹点油腻冰凉的食物。
现如今市面上很多的薏米都是，来自云南的曲靖薏米，还有贵州的兴仁薏米、还有以及福建的金沙薏米。在这么多薏米中，皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。这足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米，非常的珍贵。
它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因为金沙村而得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的珍贵土特产，早在宋代就大面积栽培了，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
金沙村当地的民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。
薏米红豆粥
一、准备材料：红豆30克、薏米20克、枸杞15克、芡实 15克
二、做法：红豆、薏米先浸泡一小时左右，然后将所有材料放进炖盅，加适量的水，炖3小时。适量放糖，即可饮用。
如果个人口味不同，也可以添加其他材料哦。
薏米红枣粥
功效：健脾、利湿、除痹
用料：薏米30克，红枣15枚，糯米60克，红糖适量。
制法：1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
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结语：
你身上有湿气吗？
你知道湿气的危害了吗？
关注我、让你的身体更加健康！