如何通过大小便判断阴虚阳虚，体质到底好不好？

相信不少人在做体检的时候都有被要求排大便或者小便（不是我哦）进行化验的经历，大小便是人体排泄代谢物的主要途径，因此身体是否健康，从大小便上是可以非常明显的体现出来的。这一点中医其实早有研究，望闻问切的问诊中，问二便是一个必要而且重要程序。

南齐褚澄 （姓褚的人看来跟橙子有不解之缘）的中医精华著作《褚氏遗书》记录：“凡人之生，热而汗，产而易，二便顺利，则气之通也。”这一论断经常被后世医家作为问二便的依据。中医认为了解大、小二便的情况，可以判断脏腑的病变，以及疾病的寒热虚实。

在酒桌上喝啤酒，有些人经常上厕所，会被人笑说肾不好，其实经常不上厕所的肾也并不一定好。一般来讲：

小便量少色黄是热性体质的表现，多属阴虚火旺，男性表现在性功能上可能早泄居多；

见喝水就想上厕所，且小便清长，夜尿繁多，多属阳虚体质，男性表现在性功能上可能阳痿居多；

一紧张就想上厕所，或者经常为要不要小便而纠结费思量的，多属于气郁、气虚体质。

如果小便深黄色且排便时有刺痛或灼痛感，那就不是体质的问题了，可能是泌尿系统感染，应该及时就医为妥。

以上为小便的体质表现，再介绍以下大便的体质表现。一般来讲：

大便干结、量少，也就是我们通常说的便秘多属阴虚、气虚体质；

大便糖稀、便不成形，多属气虚、阳虚、痰湿体质，尤其是中老年人多发的鸡鸣泻就是典型的肾阳不足；

每每排大便都会觉得精神紧张且大便稀烂，是气郁体质的象征；

大便干结或黏腻、恶臭，并伴有小便色黄，则是典型的湿热体质。

以上通过二便判别体质的指标，都指的是长期的二便表现，即一年或者几年时间，并不是某个时间段。有些人平时肠胃很好，可能在某个季节比如秋季，饮食上稍有不慎，吃了不干净的食物，很快就会拉肚子。这并不能说明是体质虚弱，反而是机体自我保护敏捷的一种反应。这类人即使不是很健壮，体质也并不差，很少生病。

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