人活一口“气”，气虚还不补？懂中医的人都在喝它

俗话说，人活一口气，这个气不只是气节，更是中医中的名词术语。

人们说一个人快死的时候，常说快没气了，气是身体外在和内在运行的一种表征。

气虚是怎么回事

中医讲，气，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气、肺吸入的清气共同结合而成。

气虚是怎么一回事？

气虚包括很多方面，其中有元气、宗气、卫气的虚损，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，会导致身体的一些功能衰退，抵抗力降低等。

生命活动离不开气升气降，气虚大多是因为先天不足、后天营养缺失、年老久病、疲劳过度等造成。

在临床上，气虚还包括脏腑的气况，比如脾气虚、肾气虚、肺气虚、心气虚诸证。

气虚的人普遍的表现？

面无光泽，体力较差，动则气喘。稍微活动量大一些，正常人没啥事，气虚之人会觉得很身体虚弱，体力不支。

懒言少语，精神不佳，没精打采。对一些事物缺少热情，不愿意去参加集体的活动。

气虚有哪些表现

畏寒畏冷，易感冒人群，吃东西容易腹胀，大便不成形。

气虚体质人的舌象上也有所区别，此类人通常有齿痕，体内有湿气。

舌苔越厚，说明体内湿气越重。

舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。

气虚体质的人，舌体往往也会胖大。

舌象

如果你的舌头上没有舌苔，或者舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，则是正气虚，尤其脾胃之气不足。

气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。

气虚之人，常喝它

对于伤到胃导致胃气不足的人，当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了，要喝麦芽茶，喝麦芽茶能生发胃气。

麦芽水

配方：生麦芽30~60克。

用法：泡茶喝。

注意要用生麦芽，有生发胃气的功能。生麦芽是把气往上升的。还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，一起煮水，代茶饮，坚持喝几周，有利于胃气的升发。

注：本文由老君炉头条号整理发布，转载请注明出处。更多养生资讯，请关注<老君炉>微信公众平台。