中医药膳｜上班族养生必知三种食物帮你挡住辐射

随着工作时间的加长，很多上班族几乎整天都对着电脑，长期久坐并且经受电脑的辐射，这样不仅会伤害肌肤，还有可能给身体造成一定的影响，所以需要采取防辐射的措施，饮食调理是最养生的方法。

1西红柿—减少皮肤辐射损伤并可以祛斑美白

西红柿中含有的番茄红素，能够通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。因此上班族可以多食用西红柿。

2紫菜—抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。　

3绿茶—减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。