中医药膳|上班族养生必知三种食物帮你挡住辐射

文 / 无忧本草
2017-11-02 16:24

随着工作时间的加长,很多上班族几乎整天都对着电脑,长期久坐并且经受电脑的辐射,这样不仅会伤害肌肤,还有可能给身体造成一定的影响,所以需要采取防辐射的措施,饮食调理是最养生的方法。

1西红柿—减少皮肤辐射损伤并可以祛斑美白

中医药膳|上班族养生必知三种食物帮你挡住辐射

西红柿中含有的番茄红素,能够通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。因此上班族可以多食用西红柿。

2紫菜—抗辐射圣品

中医药膳|上班族养生必知三种食物帮你挡住辐射

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜,可提高人体对抗辐射的能力。 

3绿茶—减轻辐射对人体的不良影响

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绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。