冬令进补季到来，吃膏方练功法，读懂中医药文化科学养生

岳阳医院养生节在鲁迅公园开幕，吸引市民咨询冬令进补要点，还有健骨操、易筋经等养生功法演示。 均由医院供图

今天，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院第十三届中医养生节在鲁迅公园开幕，一年一度的中医养生节已成为沪上市民追捧的养生热潮，也预示着一年一度的养生进补季到来。

我国民间素有“冬令进补，来年打虎”“三九补一冬，来年无病痛”之说，冬令进补是中华民族防病祛病、养生延年的医学文化，已有几千年的历史。在上海，这一传统依然存留。今晨九点不到，鲁迅公园人声鼎沸，不少市民从杨浦、宝山大老远赶来，就为参加一年一度的养生节。此次养生节的主题为“中医养生，共享健康”，提倡科学养生。这其中，秋冬膏方进补是当仁不让的主角。

如何吃对膏方，是市民关心的话题。有市民从家里带来药材，请专家指点。这其中不乏阿胶、虫草等名贵药材。要理解何为道地药材，懂得辨识药材真伪优劣、清楚“膏方不是要吃贵、而要吃对”，这是现场咨询的中医专家反复提到的。

岳阳医院是全国首批重点中西医结合医院，拥有国家卫计委、国家中医药管理局及上海市中医优势专病专科20多个。岳阳医院膏方门诊开设于上世纪70年代末，已有30多年历史，“岳阳膏方”更因对膏方制作的严控和把关，享有“宁得一料膏方，不用金玉满车”之美誉。如今，每年服用“岳阳膏方”者遍及上海、江苏、浙江、北京等省市和港澳台地区，人数逾万计。

眼看天气转凉，“岳阳膏方”又将开炉。文汇记者从岳阳医院了解到，近年“岳阳膏方”走红的一大重要原因是这里依然保留着自制膏方的传统。岳阳医院是上海目前唯一自制加工膏方的医院，讲究采用道地药材、优质细料、传统工艺加工，并由有着数十年膏方熬制经验的专业药师把关，强调“一人一方一锅”。整个制作过程不仅严格按标准操作，所经工序从浸泡、煎煮、浓缩、收膏到装罐，还无不倾注着岳阳药师的心血与几十年的“膏方情结”。如今，除传统陶罐装外，岳阳膏方还有真空小包装剂型，适合上班族外出时携带方便。

岳阳医院的养生节举办至今已有十三年，每年自十月下旬入秋之际开始，冬至后至次年一月上旬结束。养生节期间，岳阳医院不仅将深入上海的社区、企业、学校等开展养生科普与义诊，近年他们还将养生节办到江苏、浙江等地，向更多人传播中医养生知识。十三年来，岳阳医院养生接受惠群众10万余人次。

记者在现场看到，热闹的养生咨询队伍之外，功法舞台是另一道风景。推拿功法易筋经、骨质疏松保健操、呼吸养生六子诀、少林内功、太极拳……专业人员演示的中医养生保健操，吸引了大量市民跟着学。中医药文化博大精深，养生功法这类非药物治疗方法在保健预防领域效果很好，群众接受度高。这些年，岳阳医院在对功法开展基础研究的同时，也致力于将养生功法操推广至社区。

岳阳医院院长房敏教授称，希望通过坚持举办中医养生节，传承和传播祖国医学的千年文化历史，把更多科学、有效的养生之道介绍给市民百姓。