不打针不吃药，中医推拿、食疗保健疗法治疗小儿咳嗽

小儿咳嗽在治疗同的时候，可以配合家庭中医自我推拿治疗和食疗保健法，穴位按摩主要通过对穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用。

小儿咳嗽推拿法

★适用范围

适用于外感（风热、风寒）、过敏以及内伤引起的咳嗽。

★使用说明

1、本套推拿手法适用于1-12岁儿童使用。

2、本方中各穴位推拿次数适用于3-4岁小儿。实际使用中可以根据小儿的年龄进行相应加减。

3、每日按摩1-2次，直至病愈。

★注意事项

1、小儿过敏咳嗽常在春天花开花粉较多的时候，或是冷热交替或季节交替时发生，反复发作，咳嗽比较剧烈，呈阵发性。

2、小儿发生过敏咳嗽时有爱揉眼睛、揉鼻子或是挠头的表现。

3、小儿咳嗽期间，应忌口。不要吃海鲜、鱼类、肉类；少吃甜食，少喝饮料。这些食物容易生痰。尽量吃清淡食物，以素食为宜。

4、注意气候变化，防止小儿受凉，特别注意胸腹部的保暖。

5、注意保持室内空气流通，避免煤气、油烟等刺激呼吸道。

★咳嗽通用方症状

一般咳嗽，过敏性咳嗽，百日咳，慢性支气管炎等。

1、清肺经，3分钟，300次。

2、运内八卦，3分钟，300次。

3、揉掌小横纹，3分钟，300次。

4、按揉天突，2分钟，200次。

5、按揉膻中，2分钟，200次。

6、按揉肺俞穴，100次。

7、分推肩胛骨，100次。

小儿食疗保健法

☆1、热咳食疗汤品

热咳症状：痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄。所以，应该给宝宝食用清热化痰的食物。

☞白菜干罗汉果猪骨汤

准备食材：猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。

做法：1、猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。

2、看到很多泡煮出来，继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。

3、白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。

4、在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。

5、煲好后加入适量的盐调味即可。

☞白萝卜梨子汁

准备食材：小白萝卜1个，梨半个。

做法：1、将白萝卜切成细丝。

2、梨切成薄片。

3、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

4、加入梨片。

5、再煮5分钟取汁即可食用。

☆2、燥咳食疗汤品

燥咳症状：表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干。所以应该服用可以清肺燥润的食物。

☞枇杷百合银耳汤

准备食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量。

做法：1、银耳泡发撕小块。

2、枇杷果去皮将果肉切小粒。

3、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

4、放入枇杷果再煨15分钟即可。

☞润肺鸭梨粥

准备食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

做法：1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

4、往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

5、最后盛上一碗即可。

☆3、寒咳食疗汤品

寒咳症状：表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。所以适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。

☞姜蛋汤

准备食材：鸡蛋1只，生姜2片。

做法：1、先将生姜切细丝。

2、等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色。

3、加入姜丝，再加适量白开水。

4、煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

☞白胡椒粉猪肚汤

准备食材：猪肚150克、猪骨适量、白果(干)30克、枸杞少许、胡椒适量、盐适量。

做法：1、反过猪肚，倒点油和盐在猪肚上，使劲抓，然后冲洗干净，最多两遍即可，跟着用姜片煮开水焯一下，水开后五分钟即可，然后撕掉白色部分，就可以下锅煲汤了。

2、先煲骨汤，然后胡椒粉猪肚一同煲半个钟。

3、白胡椒准备好。

4、煮好之后再把整个猪肚捞出来切条，再放进汤里加盐调味。

5、最后放入白果和枸杞煮开后转小火慢煲一个小时就可以了。

专家推荐：

麻建辉

中医科主任，中医学专业，2002年毕业于河北医科大学。

擅长运用中医辨证施治与现代诊疗相结合，治疗反复感冒，慢性咳喘、肺炎、厌食、慢性腹痛、腹泻、便秘、遗尿、睡眠不安、过敏性紫癜、矮小、肥胖等疾病。