6大行为不仅毁“菊花”，还能诱发和加重痔疮，看看你到底中招没

北京中医药大学王西岭教授

很多人对于痔疮的可以说知之甚少，有的患者患病很长时间后才发现自己患的是痔疮。

这些都是对痔疮不了解的表现，对疾病的不了解，往往就会听之任之。殊不知，这种做法，不仅不能治好，还能引起病情加重以及其他并发症的可能。

下面六种日常行为会导致痔疮、加重病情，我们日常生活中要多加注意。

1、无辣不欢

由于辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。

2、憋屎

忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。

3、使用劣质纸巾

劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白粉等复杂化学成分的纸巾，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发和加重痔疮、肛周炎性等疾病。

4、久蹲久坐

如果坐立时间超过2小时，或者蹲厕时间超过30分钟，将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发和加重痔疮。

5、手淫过度

你可能想不到过度手淫也会伤“菊花”。实际上，手淫过度会刺激肛周汗腺的分泌， 除了诱发痔疮外，还能诱发肛周炎症等其他肛肠疾病。此外，中医认为，如果手淫过度，则易导致中气不足，引起肛门下陷，从而增加肛门的负担。

6、排便过于用力

排便时，若是憋足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。长此以往，还会加重病情。

基于上述原因，我在这里特别提出下面这些治疗和保养方法，希望能对患者朋友有所帮助。

1.注意饮食

饮食习惯和身体健康息息相关，俗话说“吃出健康”就是一个很好的例子。痔疮的护理应注意高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。少吃辛辣刺激性食物，是痔疮的护理必需。

2.定时主动排便　　

养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。

另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。

3.使用湿巾或者将“擦”改为“揉”

很多患者发现，如厕时使用湿纸巾对于保护肛门，预防痔疮有很好的效果。并且，

绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。

4.避免久蹲和长时间保持一种姿势

几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看手机的习惯。如果能将大便时间控制在5分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。另外长时间保持一种姿势的话，不仅会增加腹压，还会给身体带来其他疾病，比如脊椎炎。

5.多喝水和粗纤维食物

喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。另外，便秘的患者可以吃些治便秘的药物，避免大便干燥。

如果患者朋友已经患了痔疮，症状不严重的话，除了坚持上面五种，还需要配合坐浴法和提肛运动进行辅助保守治疗。

坐浴法分为很多，我在这里为大家推荐两种坐浴方法：淡盐水坐浴和中药熏洗。

淡盐水用一茶匙就可以，也不要太多，坐浴温度控制在40度左右，坐浴时间控制在10-20分钟。

在这里我建议大家用以下中药进行熏洗：朴硝30克，马齿苋20克，瓦松15克，归尾15克，赤芍15克，黄柏15克，苍术15克。

用法：上药混合加水煮沸后，去渣，趁热先熏后洗，或浸布湿敷于患处，每日2～3次坐浴。

症状较为严重，通过改善生活习惯还无法消除症状时，可以借助中医中药来治疗。中医疗法治疗痔疮是历史非常悠久的疗法，具有使用简单，标本兼治、安全无痛苦的优势。

用纯粹中草药配置的传统痔疮膏，和那些用抗生素和激素的西药痔疮膏有很大区别，首先药性很温和，对皮肤几乎没有刺激，再有它的成分非常复杂，可以直接渗透皮肤、粘膜，进入对应组织，对其无菌性炎症进行消除，解除对神经的压迫，恢复组织功能。还可以松解痔疮曲张血管与肌肉的粘连，使肿胀的组织失水萎缩，并最终消失。从而达到镇痛消炎、修复创面、消除痔核并最终康复的目的。临床使用国的萧 老 济膏，是国家非物质文化遗产。

这种药膏对各种痔疮的治愈率可达九成以上，不易复发，现在网上也有，很好找到，使用起来也很方便。

症状严重但还不至于手术切除时，也可以考虑胶圈套扎法，即在痔疮根部套入小型胶圈，痔疮逐渐缺血、坏死。红外线光凝、冷冻等，都是通过冷热刺激，直接使痔疮坏死。不过现在医学认为痔疮是肛垫发展而来，所以这几种方法还是谨慎选择为好。

虽说九成以上的患者是不需要进行手术的，但是症状发展到嵌顿严重、外痔发展为血栓性外痔，疼痛难忍、痔核肿大异常等，就要及时到专业医院进行正规的切除手术了。

在文章的最后，我向各位朋友分享一位医院同行根据自己多年的临床经验，总结归纳出的一首预防痔疮的顺口溜，便于大家记忆。

防痔八法：

1.多吃素，少肥甘，辣椒酒，适量限。

2.六淫邪，要回避，燥湿热，最宜忌。

3.脏腑虚，要调适，正气存，邪不至。

4.勿久坐、负重行，气血畅，身康平。

5.防便秘，防泻痢，肠运畅，便自易。

6.讲卫生，常洗冲，晚坐浴，保洁清。

7.计生育，不多产，减腹压，断痔源。

8.慎房事，不贪欲，洁自爱，交有律。