小儿脾胃虚弱调理2：中药调理验方、饮食调理食疗方

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调理脾胃在幼儿保健中具有重要作用。如何调理脾胃，要根据不同时期分别对待：

哺乳期，应注意缩短喂乳时间、延长喂奶间隔。人工喂养者可先给米汤或稀释牛奶，1/2水加1I2奶，或1/3水加2/3奶，由少到多，由稀到稠。易于消化的奶制品有酸奶、脱脂奶、自制脱脂奶(将牛奶煮熟后，将浮在上面的奶皮去掉)。

已经断奶的小儿要多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的宝宝，小米粥上的一层粘稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发；薏苡仁有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化；黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等。对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

小贴士：给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。

脾胃虚弱比较严重的小儿，可先喝点中药来调理：黄芪10g，山楂10g，白术10g，神曲10g，莱菔子10g，陈皮10g，大枣10g,茯苓10g，山药10g，加水300mL,煮取100mL，再加水150mL到药渣中，煮取50mL，将2次煮取药汁共150mL兑匀，每日分3次口服，每日1剂。

如果小儿脾胃虚弱，严重厌食甚至有积滞、虫积的时候可以试一下这个民间小验方：黑白丑、神曲、莱菔子按1:3:3的比例配制，炒熟研末。1岁可每次1汤匙，每天3次，加入喂养的主辅食中。症状改善、食欲增加后可减量或停服。

下面列几个简单易做的食疗方供大家选择：

(1)胡萝卜汤：配料胡萝卜100g，红糖适量。制法将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放人适量清水，胡萝卜块，煮至熟烂，加人红糖，煮沸后，即可食用。

功能：健脾消食，下气和中。胡萝卜富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

(2)粳米山药粥：粳米50g，淮山药25g，白糖适量。将粳米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粳米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粳米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。

(3)两米粥:小米50g，大米25g。将小米、大米分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂即成，分次饮用。

功能：健脾和胃，滋阴生津。大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。

(1)食欲减退，胃纳减少或挑食;

(2)大便不调:溏或先硬后溏或时溏时硬或便秘、干结;

(3)舌质淡或舌体胖;

(4)腹胀腹痛，食后腹胀或午后腹胀;

(5)神疲乏力;

(6)面色萎黄;

(7)脉细弱或指纹色淡。

具备(1)(2)(3)中2条或(1)(2)(3)中1条加(4)(5)(6)(7)中2条即可诊断为脾胃虚弱。此外，脾胃虚弱的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青黯，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。

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