大脑灵活不萎缩！中医专家1招，痴y不找你，轻松过百岁！

很多人到了老年容易出现健忘的情况，病情严重的甚至会老年痴呆，因此老年人对于大脑的保养也是很关键的，如何才能预防老年痴呆呢？其实对于老年人来说一方面是饮食调理，一方面也可以选择穴位按摩的方式，大脑灵活不萎缩!中医专家1招，痴呆不找你，轻松过百岁!

醋泡花生

软化血管，预防老年痴呆

【原料】：花生350g、米醋500ml。

【做法】：

1、挑选颗粒饱满无虫眼的花生，用清水洗净。

2、把洗净的花生彻底晾干水分，准备一个玻璃容器也洗净晾干。

3、将晾干的花生米放进玻璃瓶中，添加醋(花生与醋的比例为1：1.5)，注意不要加得太满，因花生充分吸收醋后会有一定的膨胀。

4、盖上盖子，阴凉处保存，十天后就可以开始吃。

【功效】：

花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右相当。

此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的。

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，预防老年痴呆，是防治心血管疾病的保健食品。

因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程。

劳宫穴

帮助大脑活泼化，预防痴呆

【劳宫穴的位置】：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。

【按摩手法】：右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上，按而揉之，使穴位产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，再指腹轻揉局部放松。

左右交替，反复操作，每次约10分钟，每日1-2次。

【功效】：

按揉劳宫穴，使经脉宣通、气血调和，达到醒脑安神、通利关窍、增进智力的目的。

按揉劳宫穴能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防老年痴呆。

上面介绍的两种方法都可以帮助老年人预防老年痴呆，为了避免出现失眠健忘老年痴呆的情况，广大的老年人就要注意及时的调理，保护自己的大脑，多动脑多锻炼是非常重要的哦。