超实用！最简单的体检方法，在家即可完成-《黄帝内经》之诊踝法

今天小编给大家带来简明又具体的一课（粉丝反映之前课程比较抽象，没有办法哈，这是在学习中医的奠基之作），详细讲解一下《黄帝内经》中的诊踝法，因为这个特别实用又简单，小编自己做了很有心得。

黄帝内经：以左手足上，上去踝五寸按之，庶右手足当踝而弹之，其应过五寸以上蠕蠕然者不病，其应疾中手浑浑然者病，中手徐徐然者病。其应上不能至五寸，弹之不应者死。

翻译：

将左手放在病人的左脚上，在距离内踝五寸的地方按着，用右手指在病人足内踝上轻弹，这时医生的左手就会有振动的感觉：

• 如果振动的范围超过五寸，柔滑而匀和，说明正常无病；

• 如果振动急剧而大，应手快速而混乱不清的，说明身体有病；

• 如果振动微弱，应手迟缓，说明身体有病；

• 如果振动不能达到五寸，用较大的力量弹仍没有反应，就是死证。

• 脚内踝：脚部与腿胫骨和腓骨连接的踝关节附近内侧隆起的部位，外侧就是脚外踝等。

• 尺度：5寸=16.5cm，如果有尺子最好，没有尺子的话，一个人的手掌宽度（手指底部位置，不含拇指）一般是3寸，可以做一个大概的测量。

• 右手指轻弹，会感觉到有振动，但并不是肌肉的牵引触觉（弹指往上移反而没有这个振动了），如下图，感觉振动点位于上面左手的食指处。

• 需要静心体验，可以闭眼，不断找感觉哈。