湿气重拔火罐“3大误区”必须避开,越早知道越好!

文 / 汉方圣宝养生
2017-07-14 20:00

湿气是造成许多疾病的根本原因,正是它一步步的侵害人类的身体健康,湿气如果不除会有可能引发多种疾病。一般人很难发现自己被湿邪侵袭,湿邪在人体内湿非常隐蔽的。

湿邪的早期症状一般呈现为

舌苔厚腻泛黄,皮肤起疹,长痘痘,湿气重时会引发胸闷乏力,体态困乏、大便不成形等症;病情再进一步加深时会出现关节疼痛,体型肥胖等等。

为了不让湿气越发严重,通常会选择以下的办法

很多朋友都会选择拔罐祛除体内的湿气,如果是自己动手就需要注意了,湿气重拔火罐时有3个误区必须避开,否则不但不能祛湿,可能还会引病上身。

1、时间越长

拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。

2、反复拔同一位置

拔火罐的时候你可以拔满全身,这样可以全面治疗,增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔,这份治病的执着虽然可圈可点,对皮肤来说,红肿、破损那就得不偿失了。

3、拔火罐后要洗澡

拔火罐后马上洗澡,很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡,一个也少不了”。确实,温热的澡水和温热的火罐,洗完再拔,拔完再洗,想想都舒服。可以洗完澡后拔火罐,但是绝不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后,皮肤是在一种被伤害的状态下,非常的脆弱,这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。如果是洗冷水澡的话,由于皮肤处于一种毛孔张开的状态,很容易受凉。所以一定不能马上洗澡。

拔火罐有多种作用,比如增强免疫能力、调节肠胃、疏通经络、祛湿排毒等,但如果是为了祛湿排毒而来,最好和食疗相结合,因为湿气分为內湿和外湿,拔火罐对外湿有效,而內湿则需要食疗来调理

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

一、食疗祛湿

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

2、薏米桂圆粥

材料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

二、运动祛湿

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

三、艾草泡脚

先用热水浸泡艾叶,待降低到合适温度再泡脚。中医认为艾叶有理气血、逐寒湿、温经的效果,农村老一辈的人也经常用艾叶泡脚或者洗澡,只为给身体除湿。

总结:今天你运动了吗?

你有长痘痘的烦恼吗?

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