湿气太重，人难长寿！送你4个“排湿法”，记下来

有人会感到奇怪，即便是每天洗澡，每隔两天搓澡也会发现身上会出现泥状物，有些人认为这是吸附在皮肤上的灰尘等物质，有些人认为这些是皮肤的角质层，到底洗澡时搓出来的泥是什么呢？

洗澡时搓出来的泥是什么？

我们在洗澡时搓出来的泥，主要是皮肤的皮屑、油脂，平常的汗液和吸附的灰尘，我们的器官每时每刻都在运转，帮助促进人体新陈代谢，如果这些代谢产物通过汗液排出体外，就是黏着在皮肤上的皮屑。

此外，人体的毒素会通过脾胃代谢运送到身体之外，比如油脂以及汗水就是这种状态，而且皮肤也在跟外界接触过程当中也会黏着暴露在空气当中的灰尘，这就是为何那些吃东西油腻、不喜欢运动的人往往搓出来的泥会多一些。

而且如果一个人经常感觉到身体比较重全身乏力不想要运动，而不运动会导致体内的湿气越来越重，长期以往湿气伤害脾脏就会导致问题出现，湿气重皮肤就会变得粘腻，洗澡搓泥会更明显。

洗澡搓泥要适当，以免湿气入侵

很多人觉得洗澡搓泥非常脏，经常搓澡非常用劲儿，殊不知一旦皮肤被过度揉搓，很容易损害皮肤表层，让湿气入侵，导致身体出现各种不适症状。

这种情况下人体的免疫力也会变得越来越差，可见湿气重会导致搓澡易搓泥，而搓泥太严重又会导致湿气入侵，这两者之间是循环的，因此搓澡要适宜，毕竟被湿气缠身对身体的影响是比较严重的。

附：了解日常生活中的除湿小办法

1、多运动

运动可以加速身体新陈代谢，还可以帮助身体缓解生活的压力，而且人在运动的时候身体各种机能都开始运转起来，也就可以提高代谢的效率，可以帮助改善身体体质对抗湿气。

2、健康饮食

脾虚是导致人容易犯困很常见的因素，因此在平常生活中一定要多运动，多健脾祛湿，在饮食上可以多吃鲫鱼、胡萝卜以及苹果等，可以帮助身体达到去除湿气的效果。

3、泡脚

泡脚的时候在水里可以适当多放一些艾草或者姜片，可以帮助达到去除体内湿寒的效果，因此艾草本身就很强的驱寒效果，如果选择艾草泡脚的话可以促进身体内的血液循环，可以将身体内的湿气寒气去除体外，也可以适当加入一定姜，也能达到一定的效果。

4、拔火罐

体内湿气重也可以通过拔火罐的方式改善，拔火罐可不能乱来，需要针对性在不同的部位来进行，如果熟悉之后想要自己来，也要首先在专业人士的监督下进行，拔火罐可以将身体内的湿气寒气统统的都清除出去，拔火罐几次之后会发现身体变暖变轻的感觉。