初夏排湿的好方法，小小一块果皮，排光体内湿气

大家好，我是健康曹医师。如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。

说到去除湿气的方法，除了买一些中药之外，很多人还愿意去拔罐，认为这样的话见效比较快，但是频繁拔罐对于很多人的体质来说根本就不适合，而且有些人年龄比较小，也不太适合去拔罐儿，最好的去湿气的方式其实就应该是食疗，只要改善我们的饮食，湿气自然也能够被赶跑

今天我们就来说说如何利用我们的橘子皮来去除湿气，首先把橘子皮生姜和红糖准备好，橘子皮洗净之后一起喝生姜红糖下锅，放一大碗凉水，煮开之后再用小火煮10分钟大概就可以了，每天喝个一两杯几天效果就很明显了，最主要的是可以润肠通便，除了祛除湿气还能够真正的减肥。

以上就是今天要和大家推荐的食物，希望大家可以多吃多尝，在这个夏天做出更好的改变，越来越自信美丽。此外，家有老人孩子的也可以多吃以上食物，食物中的营养是固定存在的，对于不同人来说有着不一样的作用。所以，其实以上食物适用性广泛，一家老小都可以吃，而且还会得到不同的好处。今天我们就聊到这里，小曹医师祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。