湿气重容易生病？别再傻傻的拨火罐了，教你2个妙方，湿气去光光

湿气重容易生病？别再傻傻的拨火罐了，教你2个妙方，湿气去光光

俗话说“千寒易除，一湿难祛”，其中是有一定道理的，从中医学上面说，湿气被称为湿邪，如果体内湿气多的话，会严重危害我们的健康。虽说如今的生活条件好了，大鱼大肉可以随便吃，但是湿气不经意间就入体，很多人不到30岁就开始长出肚腩，说明你已经有一些湿气。尤其是对于上班族来说，在办公室里久坐不动，平时缺乏运动而且饮食不规律，还经常熬夜加班，容易造成体内湿气重。

人的体内一旦有湿气，就会感觉身体沉重、四肢无力、头发油腻、口臭便秘等症状，相信许多人都饱受这些症状的折磨，湿气是健康的头号“杀手”，所以我们需要及时进行祛湿。祛湿的方法有多种，很多人首先想到的是拔火罐，但是拔火罐需要忍受疼痛，身上还会留下难看的印记，其实没必要这么麻烦。湿气重容易生病？别傻傻的拨火罐，下面教你个妙方，体内湿气一扫而光。

第一种是红豆薏米茶，红豆薏米茶这个粥品里说的“红豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。而薏米也是可以祛湿的。

薏米红豆现在已经成为大众的养生饮品了，薏米红豆具有祛湿的作用，能够有效的祛除身体中的湿气，帮助身体排毒，减肥瘦身效果好。

第二种就是我们神奇的艾草了！

艾草化学成分是含有，黄铜，多糖以及微量元素等等，只要长期使用艾草来泡脚的话就可以充分利用艾草的这些元素，可以有效调节人体类的各项生理指标的功能，使人体的抗菌，抗病毒，抗过敏，止血以及增加免疫力增大。

纯艾叶泡脚好舒服平时我的睡眠质量不好，经常半夜醒来，收到艾叶包后就泡了一次就有效果了。睡眠很好一觉到天亮。秋冬季节我会坚持泡下去，泡脚好处多多。去湿气也很好