中医教你治疗落枕的几个方法

生活里，如果睡姿不当或者枕头太高、太低都会让你出现落枕，那么中医有哪些方法可以治疗落枕呢？今天不如就让小编带你一起来看看落枕的几个缓解方法。

中医治疗落枕有哪些方法

热敷：

治疗落枕有一个比较简单、便捷的方法就是——热敷。用热毛巾或者把暖手宝、热水袋加热之后敷在落枕疼痛的部位，一般为20-30分钟，此时若是疼痛减轻那么就继续再敷，直到感觉不到疼痛为止。

按摩：

不耐痛的朋友对于用按摩来治疗落枕应该是比较抵触的，因为落枕的部位本来就会出现疼痛，此时再用力按压这个地方会让人感到更痛，不过中医认为，按摩治疗落枕的效果是比较明显的。

首先用手指轻轻按压颈椎部位，摸到疼痛的部位后往上按压，接着对最痛的部位用力按摩，重复动作3-5次，疼痛过去后左右活动一下脖子，行动自如后即可。

药枕：

经常落枕的朋友可以自制一个药枕来睡，根据你觉得最舒适的枕头高度来定制，然后把葛根、威灵仙、苏木、防风、羌活、独活六种药材放在一起，打碎之后参进适量的蚕砂，接着用白酒炒热，晾凉后装进枕套里，睡觉时用，你会发现落枕的情况变少了。

拔罐：

拔罐是中医用来治病的一种常见疗法，拔罐对于治疗落枕也有不错的功效。现在颈、肩、背部找出压痛点，然后用三棱针划出一道痕迹，接着用拔火罐的方法进行拔罐，出血后即可起罐。

不过小编在这里要提醒大家，拔罐需要专业人士来进行，避免出现意外。

哪些原因会引起落枕

枕头不适合

枕头的高度以及舒适度是引起落枕的最大原因，专家认为，枕头太硬、太软都会引起颈椎的不适，如果你在睡了一个枕头之后经常出现落枕，那么就要赶紧换个枕头了。

颈椎病

本身患有颈椎病的人出现落枕的几率也是比较高的，特别是遇到风寒或者睡姿不当，更是引起落枕，所以颈椎病一定要照顾好脖颈部位，否则就会加重疾病。

睡姿不良

有的人睡觉时喜欢蜷成“虾米状”，有的人喜欢蒙被子睡觉，每个人的睡姿都不一样，但是睡姿不当也会引起落枕，建议人们最好是仰卧着睡，这样能让头部与颈椎保持水平状态，避免落枕。