苦瓜和“此物”一起吃，排毒养颜，一周吃一次，再也不用去拔罐！

苦瓜和“苦瓜”一起吃，排毒养颜，一周吃一次，再也不用去拔罐！

山药 苦瓜

1、黄豆装碗备用；姜切片，苦瓜洗净去瓤切成圆状，山药去皮切块。

2、把排骨洗净焯水；再把排骨和黄豆，姜片一起放下去煲开后转小火煲40分钟。

3、把切好的苦瓜和山药一起放下去转大火煲开后再转小火煲半个小时，最后好了再放盐和鸡精。

4、关火后把枸杞放进去，撒上葱花就好了。

山药苦瓜排骨汤的健康功效：

苦瓜气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒、排毒养颜的功效，是夏季清热降火佳品；山药保健作用有很多，它作为药食同源的食品之一，在我国已有2000多年的历史，山药不仅能够健脾益胃、帮助消化、益肺止咳、滋肾益精的作用而且还具有降低血糖、抗肝昏迷、延年益寿的效用。

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