拔罐颜色越深，提示湿气越重？医生良言：拔罐时别做这三件事

正值“万物复苏的春季”，此时温度回暖，一不小心就会“犯困瞌睡”，在这样一个特殊的时间段里，很多人总喜欢以“拔罐”来“打赏自己”。然而，经常拔罐对身体有哪些好处？通过拔罐获得健康，有哪些细节应该注意？叮叮哐哐拔个罐，慢慢悠悠养个生。

拔罐可以吸出体内的毒素？

这是很多人偏信的一个“拔罐功效”，大家总觉得身体当中存在毒气，所以就需要排毒，甚至还有人将拔罐之后留下的不同颜色（深浅）的印记当成“身体毒素多少的依据”。然而，这样的说法并不存在科学原理，颜色的出现是由于“血管里的负压导致皮下出血”，而印记的颜色（血液的颜色）则决定于含氧量。

对于“拔罐”对身体带来的好处，需客观看待：

关注2010—2014年“对于拔罐疗法的研究”，其中提到了不少关于拔罐的“随机对照临床试验研究”，但这其中的试验大多设计不合理、研究的质量不是很高，缺乏靠谱的临床证据。

所以，对于“拔罐”，您适当拔拔罐我并不反对，但并不能神化“拔罐”这件事，更不能过分“夸张”拔罐的作用（功效）；它不神奇，没有治病的作用。

有些特殊人群，其实并不适合拔罐（拔罐时，不做第一事）：

首先，小朋友不建议拔罐，他们的皮肤更加娇嫩，拔罐易伤皮肤，还容易增加危险事件的发生风险。

其次，本身容易出血、存在出血性疾病的人群不建议拔罐，例如血小板减少性紫癜等问题。

最后，患有某些疾病的人群不建议拔罐，比如存在外伤骨折的患者、全身浮肿的人群、活动性肺结核患者以及患全身皮肤病等疾病人群，避免加重病情。

另外，有些“身体部位”同样不建议拔罐（拔罐时，不做第二事）：

在皮肤出现损伤的部位、静脉曲张处、五官部位、肿瘤部位、心脏搏动处以及肛门等部位，不建议拔罐。

“拔罐”可以，但是时间不能太长（拔罐时，不做第三事）：

有些人认为“拔罐时间越长越好”，时间有长有短，短则30分钟，更有甚者会达到一个小时。然而，“拔罐”并不能经历太长的时间，一般不建议超过20分钟；选择“小型罐具”，根据身体状况适当缩短时间。

对于“拔罐”这件事，可以做，但要分人；能拔，但不能过分夸张它的“功效”。健康拔罐，拒绝谣言，愿您安康。

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