“千寒易除，一湿难去”，祛除湿气首先分清湿寒和湿热！

“千寒易除，一湿难去”，祛除湿气首先分清湿寒和湿热！

老话说“千寒易除，一湿难去”。这是临床经验的总结，也是患者本身的感受。不管我们在生活中遭遇怎样的寒冷，只要不是致命的，都能通过调理而祛除。

可是“湿”邪却不同。比如脾胃虚弱是湿产生的根源，如果不积极调节脾胃功能，那么湿气会传导至五脏六腑，从而形成上、中、下三焦全出现湿的症状，并且能通过十二经脉绵延到全身。这就是为什么湿一旦在人体体现，就会出现从里到外、从上到下，从而到达全身的诸多症状。

湿寒：

舌淡红，舌苔色白腻

大便稀烂或如水状

女性白带偏多

手脚冰冷、怕冷、易水肿

湿热：

舌偏红，舌苔偏黄腻

大便偏软、质黏、异常地臭，肛门会有灼热感

女性白带量偏多，色偏黄、味重

多面油，容易出暗疮、粉刺

体味重、眼干目赤

相同症状：

容易感到胸闷或经常感到腹部胀满、经常无胃口

身体感觉沉重，容易疲倦，头重、眼睛、面部容易浮肿

改善湿寒 – 驱寒散湿，湿寒最怕冷。

推荐3个去除湿寒的秘方

艾灸

艾草具有平喘镇咳、祛湿散寒、温经止血、抗菌的功效。艾灸使用的是艾绒，艾绒在燃烧过程中产生的热量，传递到经络系统，可以更加有效的燥湿利水。

刮痧拔罐

刮痧拔罐是传统的自然疗法。

对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能缓解上火等实症。

拔罐的作用更深层。拔罐是利用负压的吸引作用产生的一种良性刺激，排出邪气、疏通经络、调节气血等，达到通经散寒、祛风除湿、活血的作用。

芡实薏仁茶

薏米祛湿虽然好，但寒性太大，直接煮来吃会伤脾，而脾是负责运化湿气的。

这里用的红豆不是那种圆的红豆，是赤小豆，就是那种细长的。红豆养心，赤小豆祛湿。

先将薏米仁炒到微黄，再将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用水浸泡，再加水煮。待茶饮。