早秋是除体内湿气的最佳季节，快快行动起来！

很多人都知道，

体内湿气重，对身体很不好，

会想要通过拔罐、饮食等方式来去除湿气，

但大家可能不知道，

除湿气也是分季节的，

往往早秋才是祛除湿气最好的季节。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

生活中很多人会出现

头发油腻、大便不成形、四肢无力等症状，

这种情况很可能就是体内湿气过重。

通常湿气过重都和不良饮食习惯有关，

比如喜欢喝冷饮、夏天空调温度过低等等

都容易导致湿气重。

体内湿气过度是需要调理的，

否则会影响人的身体健康，

导致人体的抵抗力下降，

从而诱发各种疾病。

湿邪不去，

吃再多的补品、药品

都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

那么，应该怎么去除湿气呢？

去湿气最好在早秋进行，

因为这时的温度适宜，

比较有利于湿气的去除。

时下正值早秋之际，

赶快行动起来吧！

1、拔火罐法

这是一种非常传统的中医疗法，除湿气的效果非常好，湿气比较重的人，在拔火罐以后，拔火罐的部位会呈现出紫色，火罐里面还会有大量的水珠出现。建议拔火罐时最好找专业人士进行，以免出现烫伤意外。

2、饮食疗法

湿气较重的人，平时可以吃一些莲子粥、生姜红糖汤、薏米红豆粥等可以健脾去湿的食物，或者喝一些薏仁茶等养生类祛湿茶，都具有去除湿气和驱除体内寒气的作用。

3、热水泡脚

人的脚上有各穴位的反射区，坚持每天用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进身体血液循环，增加脏器的机能，还能起到调节人体内分泌的作用，也是一种去湿气的简单方法。

4、适量运动

运动出汗是很好的去湿方法，特使是夏季长期呆在空调房中的上班族，趁早秋温度适宜之际每天坚持适量运动，不仅可以有效去除体内多余的湿气，还可以舒缓筋骨、排解压力，对身体健康十分有益。