体内“湿重”百病生？记住1个小方法，祛湿效果比拔罐强！

进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，早上起不来，一到公司就呵欠连天、浑身无力，乏得很！不仅是精神差，早上起来之后头发冒油，脸上也是满面油光且不断爆痘。那你可要注意了，有可能是因为体内湿气太重导致的，湿气重百病生尽早祛湿。

来简单测一下，看你体内是否有湿气？

舌苔厚腻，舌体边缘有锯齿

便秘、大便糖稀不成形，有拉不尽感

口臭、口苦、嗓干痰多

头脸油腻，长痘生粉刺，脱发

怕冷，疲倦无力，困乏嗜睡，失眠多梦

月经量少、痛经、白带多，气色差

消化不良、大肚腩、虚胖

十个人里面，一般有九个都逃不过湿气的困扰，尤其是现代人生活不规律，生冷不忌口，喝酒熬夜，上班压力大，又没有时间运动。

体内“湿重”百病生？

记住1个小方法，祛湿效果比拔罐强！

茶疗利尿排湿

茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果一起泡水，具有清热解暑，利水排毒，祛湿消肿，健脾养颜之功效，有助于改善湿气引起多种炎症。自己不会做，直接冲泡茯苓玫瑰花茶，的袋泡茶4盒周一个周期，建议坚持食用2个周期。

湿气重通常会使整个人都会呈现出无精打采的状态，这个时候就需要积极的祛除体内的湿气，建议多吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等，要养成健康且规律的作息习惯，同时要结合运动的方式，只有当湿气祛除了，身体才会变得更加轻松和自在。