肩周炎久治不愈？针灸拔罐没有效？快来试试这4种办法，解决烦恼

当我们对身体健康没有做到足够的重视，时间久了之后，身体就会出现这样或是那样的问题，比如说我们的肩膀，就特别容易患上肩周炎，疼痛难忍，还影响睡眠，那么对于肩周炎患者应该怎样去治疗？生活中又该做到哪些护理措施呢？

什么原因会引起肩周炎？

1、肩周外伤

人的肩膀是人活动量中大的关节，有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤，所以说也是会出现这种症状的发生的，些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍，使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。

2、骨质退化

肩周炎发病年龄大多在50岁左右，故称"五十肩"，而且女性发病率略高于男性，患者多见于体力劳动者，主要是肩关节骨质退化引起的。

3、受寒受凉

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

肩周炎不治会有哪些危害？

1、剧烈的疼痛

尤其是天气变化的时候病情会加重，导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活，影响生活和学习。

2、影响生活细节

肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂，很多生活中细小的动作都很难完成，就像梳头，晾衣服等等，不敢乱动，一动就疼的厉害。

3、诱发颈椎病

俗话说颈肩不分家，肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便，长时间下来是的颈椎病也随之出现。

肩周炎生活中怎么调理呢？

1、附桂猪蹄汤

附片、桂枝各十克，桑枝大约三十克，羌活十五克，猪蹄一对，准备适量的调料。将猪蹄剔除猪毛洗净后剁开，然后放入药布包加水待猪蹄熟后去掉，然后放入加食盐、胡椒粉等调味，煮熟后就可以食用了。

2、桑枝酒

取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的优质白酒中，封口后置于阴凉处，封存10天以后就可以使用，可直接饮用，每天10—15毫升，此药酒主治肩周炎，有祛风湿、利关节、行水气等功效。

除了以上的饮食治疗，在给大家介绍几种瑜伽动作，只要坚持练习，就能让你告别肩膀痛，远离肩周炎。下面开始详解动作要领，你不妨试着练一练。

第一步：预备式

动作要领：

1、选择金刚坐姿：双腿并拢跪地，脚背绷直贴地，臀部坐于两脚跟上。

2、双手自然下垂，可放于大腿上侧或膝盖之上，也可放于大腿内侧。

3、调整呼吸，放松身体。

第二步：双臂后绕

动作要领：

1、吸气，挺胸、收腹、抬头。

2、双臂伸向后背，十指交叉握拳。

3、做一次深呼吸。

第三步：展臂前屈

动作要领：

1、呼气，双臂伸直上抬，带动身体缓缓前倾，直至前额着地。

2、保持姿势，配合均匀呼吸；同时感受脊柱的延伸感，和肩关节的拉伸感。

第四步：结束动作

动作要领：

1、保持姿势5个顺畅呼吸（也可适当延长）。

2、吸气，身体缓缓上抬，回到坐姿，放下双臂，调息放松。

3、 休息一会，再做第二次相同练习。如此反复练习5—10次（具体完成次数，根据自己的体能而定）。

目前，肩周炎，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信155 155 68425