三月天湿气重 自然兰教你几招祛湿的最有效方法

春天的三四月是个多雨的月份，此时空气潮湿，体内也容易湿气重。中医认为，湿邪对人体杀伤力强，很多人春天生病的根源就是湿滞。所以，在潮湿的春季，防病保健的第一件事就是及时去除我们身体内湿气。

湿气重不仅会导致爆痘闭口、肤色暗沉、头发油、舌苔发黄，还会经常性偏头痛，真要命！后来一直不停在尝试各种去体内湿气＋祛痘的方法，现在给你们做一些小总结啦～1. 生姜贴穴位法

生姜＝牛逼！它除了能吃之后，还有一个灰常强大的功能就是排毒＋去湿气。因为生姜能有效加速血液循环、使血管毛孔扩张，把体内湿寒气、病菌一起排出。

把生姜切片后：①贴于脚裸处的三阴穴位；②贴于肚脐处，最后再用保鲜膜包裹。最好睡前进行，第二天再撕掉。

三阴穴位俗称“女人的不老穴”，经常按摩这个穴位还能美容补血、延缓衰老等。

2. 红糖姜撞奶

女生湿寒气重还会导致经痛、姨妈痘、肤色暗沉等，所以经期可以自己在家做红糖姜撞奶，非常容易做的哦。（准备材料：生姜片、纯牛奶、红糖）

3. 拔罐

其实拔罐不一样非要到外面店去拔，在家自己也能弄的哦。在某宝买一套空气拔罐工具，安全又便宜才几十块。拔罐的好处，相信我就不用说啦～祛湿必备大法！一般拔了后越黑红的地方，代表该区域的湿气越重。比如我左边胳膊经常背包导致严重劳损，所以每次拔罐后左胳膊一定比右胳膊黑红。

4. 祛湿汤—虫草花芡实干贝汤

一款祛湿又养生美容的祛湿汤，虫草花一直是我的最爱！上班党可以周末熬一锅来喝，制作简单，充满生活仪式感～准备材料：芡实、玉竹、虫草花、干贝、枸杞。

5. 湿气痘痘肌最好使用天然护肤品

另外，严重爆痘、敏感发红的宝宝最好先停用一切化学护肤品，超级刺激皮肤。可以改用天然无添加、又具有针对性的祛痘产品，这个自然兰魔法抗痘水强烈安利给大家，滴在肌肤上，水水润润的，饱满而不油腻，有一股淡淡的草本植物清新香味。当轻轻涂抹开来，马上被肌肤吸收干净，可吸收性非常好。涂在破损的痘痘上，没有任何发热刺痛感，真正温和不刺激。

6.花椒粒泡脚

我一直有泡脚的习惯，觉得很解乏，从去年妈妈就嘱咐我在泡脚时加入20粒花椒粒。花椒粒性味辛温，对于祛湿、暖宫都非常有效果。