洗澡还能长寿？这样洗澡，你也能越洗越健康!

洗澡是我们经常做的一件事情，快到春节了，人们洗澡的频率也越来越高。平时洗澡少的人，春节期间由于走亲访友各种聚会多，所以会增加洗澡频率，为了干干净净去赴约，但许多人进入浴室洗澡很快就会完成。事实上，不要低估洗澡的小事，这里面有一个保持健康的大秘诀。每天洗澡时，要注意清洗这部分这对健康长寿有益。

洗澡时喜欢洗小腿的人不会有太短的寿命，但很多人不注意。

每个人都按这个顺序洗澡。洗脸，洗头，然后用沐浴露清洗全身。如果淋浴的时间长，你应该先擦你的脖子，手臂，腋窝和其他地方，这些地方很容易隐藏污垢在卫生方面。在你的腿上还有一个你不注意的重要部位，那就是小腿，这可以更好地帮助人们摆脱湿气。大家都知道，现代人已经久坐成习惯，运动量少，饮食中肉类摄入量高，很多人的水分都超重，大部分女性是湿性体质。

为什么这么说?由于承山穴，它是腿上一个神奇的穴位，上述祛湿功效，是不断刺激承山穴位所带来的效果。其祛湿作用不比薏苡仁红豆粥差，因为一方面，穴位是全身肌肉压力最大的肌肉、骨骼和肉的聚集部位，另一方面是阳气最强的经络中枢。在人体内。因此，沐浴时，使用温水的导热，用手按摩刺激这个穴位，使人体的阳气改善和免疫力增强，这对健康非常有益。

除了洗澡外，平时坐下来还可以通过按摩或拔罐或刮痧来刺激这个穴位，从而增强身体，提高阳气的保健作用。大多数人只要轻轻按住承山穴，就会有明显的酸胀和疼痛感，这都是因为身体潮湿。常见做法如下：

1。推拿法

用拇指按住承山穴3～5分钟，贴上，不要放松。按压成山穴位一段时间后，我们会感到轻微发烧，这意味着膀胱经络上的阳气在工作，人体的湿气和病原体会随着人体变暖而被驱散。

2、拔罐或刮痧

拔罐后双城山刮痧，留出壶约10分钟，消除湿气的效果也很好。

除上述除湿作用外，承山穴会因长时间游泳或步行时间而出现小腿痉挛。此时，不要着急，赶快捏承山穴，抽筋症状会减轻或消失。

承山穴位又称“消疲穴”。当身体特别疲劳时，承山穴将“站立起来”，帮助我们承受压力，缓解疲劳。你通常可以坐在椅子上按摩自己，或者躺下，由别人操作，每天一次或两次，每次大约10分钟。

注意：按摩腿部时若出现灼痛、麻木、运动障碍，可适当降低力度或停止按摩。

总之来说，小腿部位有很多穴位，我们平常可以多按摩一下，特别是在洗澡的时候可以加入一些按摩力度，让我们全身的血液循环更加的畅通，从而使我们的身体更加健康，所以以后我们在洗澡的时候一定要注意了，按照以上我们所介绍的去做，祝你身体更健康。