湿气重还在傻傻拔罐？6种碱性食物，去除体内湿气，连口臭都没了

每年到了盛夏以后，由于经常阴雨连绵，所以炎热的天气里人们经常吃一些凉菜，而且喜欢吹空调，所以这种环境下很容易造成体内湿气重。所以说，夏天也刚好是排毒祛湿的好时机，有些人为了去除体内湿气经常用拔火罐的方法，其实这种方法对排湿气并不一定完全理想。湿气重还在傻傻拔罐的话可以改一下了，试试6种碱性食物，去除体内湿气，连口臭都没了。

古话说“千寒易除，一湿难去”。到了夏天，很多人吃着冷饮，吹着空调，使体内的湿气难以排出。身体内的湿气不能及时有效的排除，可能会引发很多疾病，影响着身体的代谢，使体内湿毒淤积，严重的影响身体的健康。

拔罐可以去湿气吗?拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而起到排出体内湿气的一种方法。拔罐有一定的祛湿作用。但是湿气可以分为外湿和内湿，虽然拔罐有驱寒除湿，活血通络的效果，但不是所有的湿气都可以通过拔罐祛除。

湿气重时，全身有什么表现?当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛，胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形，舌苔厚腻等症状，如果出现这样的症状，就说明你体内的湿气太重了，需要祛祛湿了。

湿气重还在傻傻拔罐?6种碱性食物，去除体内湿气，连口臭都没了!

1、苦瓜 苦瓜是生活中较为常见的一种蔬菜，但是它味道苦，很多人不喜欢吃，苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，经常吃一些苦瓜有清热去火、祛湿利尿的功效，湿气重的人经常吃，排净体内湿气，人更健康。

2、冬瓜荷叶茶 冬瓜荷叶茶有很好的刮油祛脂的作用，常被人当作天然的减肥茶，冬瓜荷叶茶还有很好的利尿作用，清热祛湿，常喝能有效去除体内湿气!

3、红豆薏米芡实粉 红豆薏米芡实粉是一种很好的祛湿食品，其中的红豆和薏米都是很好的祛湿食材，而芡实能健脾养胃，三种食材加在一起，可以有效的排出体内湿毒，让身体无湿一身轻。

4、莲藕 莲藕是一种营养丰富的天然食材，也是我们餐桌上的常客，它的营养十分丰富，莲藕具有很好的利尿作用，可以有效的将体内的湿气排出，有一定的祛除湿毒的作用。

5、绿豆芽 绿豆芽是由绿豆生发而成的，它具有很好的清热解毒、利尿除湿的作用。在夏天经常吃一些绿豆芽，可以有效的排出体内湿气，清除体内毒素，让身体更加健康。

读了以上关于体内排毒祛湿方面的健康知识，大家肯定受益良多，因为许多人都知道中医拔罐疗法是很不错的祛湿方式，所以经常被人们用于日常养生保健。不过，有时候人们体内湿气重也可以通过食疗方法。以后湿气重不要傻傻地只用拔罐了，常吃以上这6种碱性食物，对你的祛湿排毒效果很好，不但去除体内湿气，连口臭都没了，大家赶紧试试吧。