腰肌劳损拔火罐，拔了一辈子错了一辈子，这样拔才管用！

慢性腰肌劳损是临床常见病、多发病，属中医学腰痛“痹症”的范畴，表现为腰部一侧或两侧正中等处发生疼痛的地方，既是 多种疾病的一个症状，又可作为独立疾病。

一般认为其常由于急性腰扭伤后, 或长期反复腰部损伤, 再加之受寒冷刺激, 或久居潮湿等致腰部肌肉痉挛而疼痛, 病程长、反复发作、迁延难愈, 病人十分痛苦。

中医中拔罐可以有效的缓解和治疗腰肌劳损，但是很多患者在用过拔罐之后纷纷表示作用不大，效果不好。问了很多人之后才知道许多人拔罐的方法不对，时间不对、位置不对才导致的没有效果。也给大家分享一下如何用拔罐治疗腰肌劳损才管用

一、拔罐位置

位置也就是穴位的选择，腰肌劳损根据中医感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌倒外伤所致可以选取下面几个穴位

阿是穴：既痛点，哪里痛拔哪里。

命门穴：位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。

肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平

阳关穴：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平

腰眼穴：腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与阳关穴相平

二、拔罐时间

一般来说上上午9点到十二点之间是人体阳气上升的阶段，此时拔罐对湿气的调解有很大的帮助

许多人认为拔火罐的时间越长越好，有的患者甚至认为拔出水泡更好，其实这是不对的。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，冬季可以留罐15分钟—20分钟。按照医院的治疗频率的话一般是两天一次治疗，见到拔完后颜色有明显改善就可以停止这一疗程的治疗

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三、拔罐的注意事项

治疗期间要注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。