湿气会让你30岁以后花大笔冤枉钱,哪些原因呢?

文 / 小巷都是我们的脚步
2018-02-28 21:03

湿气至于让你身体花大笔冤枉钱吗?单从字面意思还有日常生活中对湿气的理解,大家肯定觉得湿气没什么可怕。不就湿气嘛!湿气重了去拔个火罐,轻轻松松一下就解决了。其实这么说那你说没有真正的了解湿气,理解湿气的可怕之处,拔火罐是可以去湿但是不能百分百每个人适用,也不一定拔火罐就一定可以把体内湿气去除。湿气一词是中医里的名词,你知道吗?在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。

老中医六邪,最怕湿邪那是有道理的。因为湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

这下你肯定知道湿邪的厉害之处了吧!

湿气会让你30岁以后花大笔冤枉钱,哪些原因呢?

那么是哪些原因导致我们体内的湿气过重呢?

1、环境因素

由于南方的空气较为潮湿,所以,南方人更容易遭受湿气的入侵。如果长期处于潮湿的环境中,湿就会进入你的身体,刚开始湿会进入皮肤,接着是肌肉、关节,甚至内脏。

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2.个人的饮食习惯

口味重:肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

爱吃凉:中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

3.饮酒过量

这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

4.作息习惯

长时间熬夜的人群基本上体内都有不同程度的湿气。不管熬夜是加班还是玩耍,长期熬夜都会导致脾胃受损,影响体内水分的运化,导致体内湿气难以排出,加重体内的湿气。

上面这几条只是造成体内湿气过重的一部分,要是把原因分为两类,那无非就是一、环境外在的因素导致体内湿气过重。二、个人习惯行为导致,这个原因也是最主要的原因,大部分体内湿气过重都与个人的生活习惯饮食习惯密切相关。

那么我们应该如何避免湿气重引发的一些健康问题?让我们身体即使到了中年以后也能硬朗结实呢?

湿气会让你30岁以后花大笔冤枉钱,哪些原因呢?

1、健康运动

运动可以加快体内的新陈代谢,促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。另外吃温热食物、汗蒸、泡脚后微微发汗,都能达到一定的去湿效果。

2、喝茶

不管是湿热体质还是湿寒体质都可以通过茶疗轻松地调理改善。例如怡清茶就可以调理湿热体质,沁元茶可以调理湿寒体质。而且中药茶还有健脾的功效,修复受损的脾胃。

3、科学饮食

内湿调理的关键在于养脾胃。在日常饮食中多吃清淡食物,少吃或不吃生冷食物,用温中健脾的汤剂进行治疗,如熬制茯苓砂仁粥、冬瓜海带汤,薏仁莲子粥,另外蚕豆、鲫鱼、冬瓜、黄瓜、白菜等都有助于去湿。饮食上要注意少吃生冷食物,可适当多吃温和的食品。而且饮食上要清淡,尽量少的食用高热量的肥腻食物。

湿气会让你30岁以后花大笔冤枉钱,哪些原因呢?

其实造成湿气都是由于我们不健康的行为习惯导致的。俗话说:年轻对身体的透支到了年老的时候,你一定最终还是要还的。不管生活习惯,还是饮食方面有不当的地方,要尽可能的改变,往健康良好的方面去走。那样不仅对你生活有利,身体好有活力对工作生活对能有好处的。

笔者从事养生行业多年,发现很多朋友把养生理解成一味的补,没有意识到排的重要性,不知道养生当先祛湿。其实,现代人大都营养过剩,更需要的是排法,而非补法,想知道自己究竟是不是湿气重引发的亚健康问题,私信我,给你测试自己湿气和祛湿的有效方法,教你了解自己的体质,用适合自己的方法祛湿养生,另外送九种体质的调理手册一份